zelenina s omáčkou
Zelenina s omáčkou má 65 kalorií na 100 g a dodá vitamin A. Hodí se jako sytá příloha nebo přeliv ke komfortním jídlům.
O jídle
Zelenina s omáčkou je míchaný hotový pokrm, který obvykle kombinuje vařenou zeleninu se slanou omáčkou. Chuť bývá jemná až výraznější a slaná a pokrm se běžně podává jako příloha nebo doplněk ke komfortním jídlům.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
65 kcal
3% DV
Celkový tuk
2.2g
3% DV
vitamin D0.4g
vitamin K0.8g
thiamin0.6g
Celkové sacharidy
9.5g
3% DV
folát1.8g
vitamin B122.6g
biotin5.1g
Bílkoviny
2.0g
4% DV
Živočišné bílkoviny0.6g
Rostlinné bílkoviny1.4g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| biotin | 0.5mcg | 2% | |
| cholin | 10.0mg | 2% | |
| folát | 18.0mcg | 5% | |
| niacin | 0.7mg | 4% | |
| kyselina pantothenová | 0.2mg | 4% | |
| riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.1mg | 4% | |
| vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| vitamin C | 4.0mg | 4% | |
| vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 18.0mg | 2% | |
| měď | 45.0mcg | 5% | |
| železo | 0.6mg | 3% | |
| hořčík | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 38.0mg | 5% | |
| draslík | 160.0mg | 3% | |
| selen | 2.0mcg | 4% | |
| sodík | 280.0mg | 12% | |
| zinek | 0.3mg | 3% |
Recepty s ingrediencí zelenina s omáčkou (1)
