pšeničná houska
Pšeničná houska je měkké pečivo s 279 kaloriemi na 100 g. Dodá folát (B9) a hodí se na burgery, sendviče i snídaňové housky.
O jídle
Pšeničná houska je měkké, lehce nasládlé pečivo z pšeničné mouky, běžně používané na burgery, sendviče a snídaňové sendviče. Má jemnou střídku a lehce opečenou chuť, dobře se kombinuje se slanými náplněmi a pomazánkami.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
279 kcal
14% DV
Celkový tuk
4.2g
6% DV
vitamin D0.9g
vitamin K1.1g
thiamin1.3g
Celkové sacharidy
50.6g
17% DV
folát2.7g
vitamin B127.0g
biotin40.9g
Bílkoviny
9.2g
18% DV
Rostlinné bílkoviny9.2g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 14.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 42% | |
| riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| niacin | 4.2mg | 26% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| folát | 130.0mcg | 33% | |
| vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 120.0mg | 12% | |
| měď | 120.0mcg | 13% | |
| železo | 3.5mg | 19% | |
| hořčík | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 90.0mg | 13% | |
| draslík | 110.0mg | 2% | |
| selen | 25.0mcg | 45% | |
| sodík | 430.0mg | 19% | |
| zinek | 0.9mg | 8% |
Recepty s ingrediencí pšeničná houska (4)
McDonald's Filet-O-Fish se středními hranolkami
710 kcal
Cheeseburger se sezamovou bulkou a hranolkami
760 kcal
McDonald's crispy chicken burger s hranolkami
613 kcal
McDonald's menu s Double Cheeseburgerem, hranolkami a limonádou
1360 kcal