Hjem / world / Europa / Sverige / Crêpes med jordbær, bærsauce, flødeskum og flormelis

Crêpes med jordbær, bærsauce, flødeskum og flormelis

Crêpes med jordbær, bærsauce, flødeskum og flormelis
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 285 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Fedt i alt 19.5g
30% DV
Enkeltumættede fedtsyrer7.8g
Flerumættede fedtsyrer2.4g
Mættede fedtsyrer8.2g
Transfedtsyrer0.3g
Kulhydrat i alt 76.0g
25% DV
Kostfibre4.5g
Stivelse40.5g
Sukkerarter31.0g
Protein 10.5g
21% DV
Animalsk protein5.5g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En sød crêperet toppet med friske jordbær, bærsauce, flødeskum og et gavmildt drys flormelis. Retten er rig på kulhydrater og sukker samt har et moderat fedtindhold og et beskedent proteinindhold.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin62.0mg11%
Vitamin A145.0mcg16%
Thiamin0.2mg18%
Vitamin B120.5mcg19%
Riboflavin0.3mg26%
Niacin2.4mg15%
Pantothensyre0.9mg18%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin6.0mcg20%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C38.0mg42%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium95.0mg10%
Kobber90.0mcg10%
Jern2.4mg13%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor150.0mg21%
Kalium240.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natrium290.0mg13%
Zink0.9mg8%

Jordbærcrêpes med bærsauce, flødeskum og flormelis

En raffineret dessert med delikate crêpes, modne jordbær og letpisket flødeskum, afsluttet med en klar bærsauce og et fint slør af flormelis. Retten bygger på kontrast: møre, smidige crêpes mod kølig fløde, frisk frugt og en sauce med tilstrækkelig syre til at holde sødmen præcis. Den skal smage afbalanceret, ikke tung, og afsluttes rent på ganen.

Grundlæggende om opskriften



  • Retkategori: Sød crêpedessert

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret

  • Rettype: Dessert

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 143 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 10 minutter

  • Samlet tid: 30 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • 24 cm nonstick-crêpepande eller stegepande

  • Lille gryde

  • Røreskål

  • Piskeris

  • Spatel

  • Fin sigte

  • Øse

  • Tallerken til servering


  • Ingredienser



    Crêpes


  • 120 g crêpes

  • 15 g smør, til panden


  • Frugt og fløde


  • 90 g jordbær, nippede og skåret i skiver

  • 40 g flødeskum

  • 20 g bærsauce

  • 2 g flormelis


  • Fremgangsmåde



  • 1. Varm crêpesene forsigtigt i en tør pande ved lav varme i 20 til 30 sekunder på hver side, kun indtil de er smidige og gennemvarme. De skal forblive bløde uden sprøde kanter.


  • 2. Tilsæt smørret i den samme pande, og lad det smelte ved lav varme. Drej panden, så bunden dækkes jævnt, og tag derefter panden af varmen.


  • 3. Læg crêpesene fladt, og fordel jordbærrene jævnt imellem dem. Kom flødeskummet over frugten i en glat, kontrolleret stribe frem for en løs klat.


  • 4. Fold hver crêpe til en pæn kvart eller rul den let sammen, så fyldet stadig er synligt og formen står rent. Crêpen skal holde formen uden at revne, og flødeskummet skal forblive tydeligt.


  • 5. Varm bærsaucen kort i en lille gryde ved lav varme i 1 til 2 minutter, kun indtil den er flydende og blank. Den skal kunne hældes rent uden at koge.


  • 6. Fordel bærsaucen omkring og let over crêpesene, og afslut med et jævnt drys flormelis.


  • Anretning og servering



    Placér crêpesene let forskudt fra midten på en varm tallerken. Anret jordbærrene, så de forbliver synlige, og lad bærsaucen danne en afdæmpet kant frem for at oversvømme tallerkenen. Servér straks, mens crêpesene er smidige og flødeskummet er køligt.

    Professionelle noter



  • Crêpesene skal være varme og fleksible; hvis de bliver overopvarmet, trækker de sig sammen og revner.

  • Hold flødeskummet blødt og luftigt, ikke stift, så det lægger sig elegant sammen med frugten.

  • Saucen skal fremhæve jordbærrenes sødme, ikke overdøve den.
  • VegetariskBalanceret
    Download på App Store