Saltmarinerede kyllingebryststrimler
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 400 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
520 kcal
26% DV
Fedt i alt
18.0g
28% DV
Enkeltumættede fedtsyrer8.5g
Flerumættede fedtsyrer4.0g
Mættede fedtsyrer4.8g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt
2.0g
1% DV
Stivelse2.0g
Protein
84.0g
100% DV
Animalsk protein84.0g
Om
Pakkede rå kyllingebryststrimler med meget lidt synlig marinade. De er rige på magert animalsk protein, meget kulhydratfattige og har et moderat fedtindhold afhængigt af udskæring og tilsat lage.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 320.0mg | 58% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.3mg | 23% | |
| Vitamin B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 40% | |
| Niacin | 56.0mg | 350% | |
| Pantothensyre | 6.0mg | 120% | |
| Vitamin B6 | 2.4mg | 141% | |
| Biotin | 20.0mcg | 67% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 48.0mg | 5% | |
| Kobber | 160.0mcg | 18% | |
| Jern | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 116.0mg | 28% | |
| Fosfor | 840.0mg | 120% | |
| Kalium | 1020.0mg | 22% | |
| Selen | 108.0mcg | 196% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 4.0mg | 36% |
Saltede marinerede kyllingebryststrimler
En enkel tilberedning af rå kyllingebryststrimler, let saltet og marineret i vand. Dette er en grundlæggende forberedelse før tilberedning til senere brug i wokretter, på grillen eller ved stegning på pande.
Ingredients
Kyllingebryst, 398 g
Vand, 1 g
Salt, 1 g
Instructions
1. Skær kyllingebrystet i ensartede strimler.
2. Bland saltet med vandet, indtil det er opløst.
3. Vend kyllingestrimlerne med saltvandet, indtil de er let dækkede.
4. Dæk til, og lad dem marinere kort i køleskabet før tilberedning efter ønske.
Prep time: 10 minutter
Cook time: 0 minutter
Helpful tips
Opbevar kyllingen på køl, og brug den hurtigt.
Dette er en rå tilberedning og skal gennemsteges helt før spisning.
Skær strimlerne ensartet for mere jævn tilberedning senere.
Ingredients
Instructions
Prep time: 10 minutter
Cook time: 0 minutter
Helpful tips
KetoLavkulhydratPaleoGlutenfriMælkefriWhole30