paneret kyllingebryst
Paneret kyllingebryst er en sprød kyllingeret med 220 kalorier pr. 100 g og natrium. Brug det i sandwiches og hurtige hovedretter.
Om
Paneret kyllingebryst er kyllingebryst dækket med rasp eller en lignende panering og derefter typisk bagt eller stegt. Det har en salt, mildt krydret smag med en sprød overflade og bruges ofte i schnitzler, sandwiches og hurtige hovedretter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
220 kcal
11% DV
Fedt i alt
10.8g
17% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K4.2g
Thiamin2.8g
Kulhydrat i alt
13.5g
5% DV
Folat0.9g
Vitamin B121.2g
Biotin11.4g
Protein
20.5g
41% DV
Animalsk protein20.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 72.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 12% | |
| Niacin | 7.8mg | 49% | |
| Pantothensyre | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 28.0mg | 3% | |
| Kobber | 60.0mcg | 7% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalium | 310.0mg | 7% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Opskrifter med paneret kyllingebryst (2)
Paneret kylling med ris, broccoli og ovnkartofler
760 kcal
Paneret kylling med ris, broccoli og ovnkartofler
760 kcal