puffede ris
Puffede ris er en let, sprød cerealieringrediens med 381 kalorier pr. 100 g og natrium som et fremtrædende mineral.
Om
Puffede ris er en puffet eller ristet riscereal med en let, luftig sprødhed og en mild, let ristet smag. Det bruges ofte i morgenmadsprodukter, snackbarer og som sprød overflade eller ingrediens i desserter og konfekt.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
381 kcal
19% DV
Fedt i alt
1.0g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.3g
Thiamin0.4g
Kulhydrat i alt
84.0g
28% DV
Folat1.0g
Vitamin B120.5g
Biotin82.5g
Protein
7.5g
15% DV
Planteprotein7.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Thiamin | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 16.0mg | 100% | |
| Pantothensyre | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Kobber | 150.0mcg | 17% | |
| Jern | 9.0mg | 50% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 80.0mg | 11% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 15.0mcg | 27% | |
| Natrium | 700.0mg | 30% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Opskrifter med puffede ris (2)
