bladsalat
Bladsalat er en sprød salatgrønt med 15 kalorier pr. 100 g og bruges ofte rå i salater, sandwiches og wraps.
Om
Bladsalat er en mør, mild bladgrøntsag med en sprød og fin tekstur. Den bruges ofte rå i salater, sandwiches og wraps og tilberedes sjældent, fordi den har et højt vandindhold og skrøbelige blade.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
15 kcal
1% DV
Fedt i alt
0.2g
0% DV
Thiamin0.1g
Kulhydrat i alt
2.9g
1% DV
Folat1.3g
Vitamin B120.8g
Biotin0.8g
Protein
1.4g
3% DV
Planteprotein1.4g
Opskrifter med bladsalat (5)
Grillet laks med ovnfritter, sauterede svampe og blandet salat
792 kcal
Butterdejssnitter med ost, barbecuesauce, ovnbagte kartoffelbåde og blandet salat
1185 kcal
Tilbehørssalat med grøn salat, rød peber og ristet brød
150 kcal
The Grand cheeseburger med bacon, karamelliseret løg og loaded cheese fries
1580 kcal
Koreansk BBQ-marmoreret oksekød med banchan og grøn salat
1035 kcal