vaffelis
Vaffelis er en sprød isvaffel med 420 kalorier pr. 100 g og natrium, en klassisk sød base til iskugler.
Om
En vaffelis er en sprød, let sødet bagt vaffel lavet af mel, sukker, æg og fedt, som ofte bruges til at servere is. Den har en fin, vaniljeagtig smag og en knasende tekstur, som hurtigt bliver blødere, når den fyldes med frosne desserter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
420 kcal
21% DV
Fedt i alt
11.5g
18% DV
Vitamin D3.0g
Vitamin K4.0g
Thiamin3.5g
Kulhydrat i alt
71.0g
24% DV
Folat1.5g
Vitamin B1224.0g
Biotin45.5g
Protein
7.5g
15% DV
Animalsk protein7.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 70.0mcg | 8% | |
| Thiamin | 0.3mg | 21% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 2.2mg | 14% | |
| Pantothensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 35.0mg | 4% | |
| Kobber | 90.0mcg | 10% | |
| Jern | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 260.0mg | 11% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Opskrifter med vaffelis (2)
