Vaffelis med nødder og fløde
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 145 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
360 kcal
18% DV
Fedt i alt
20.0g
31% DV
Enkeltumættede fedtsyrer6.9g
Flerumættede fedtsyrer2.2g
Mættede fedtsyrer10.5g
Transfedtsyrer0.4g
Kulhydrat i alt
39.0g
13% DV
Kostfibre2.5g
Stivelse9.5g
Sukkerarter27.0g
Protein
7.5g
15% DV
Animalsk protein5.5g
Vegetabilsk protein2.0g
Om
En sprød vaffel fyldt med en stor kugle is og toppet med hakkede nødder. Den er moderat kalorierig og indeholder en del sukker og fedt samt lidt protein fra mejeriprodukter og nødder.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 3.5mcg | 12% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 150.0mg | 15% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 5.0mcg | 9% | |
| Natrium | 115.0mg | 5% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Vaffelis med nødder og flødetopping
En klassisk vaffelis toppet med blandede nødder og en cremet sød topping. Dette er en enkel frossen dessert serveret i en vaffelvaffel.
Is 90 g
Vaffelvaffel 20 g
Blandede nødder 15 g
Sukker 5 g
Fløde 10 g
Mælk 5 g
Total: 145 g
1. Placer vaffelvaflen oprejst i et serveringsglas eller en holder til isvafler.
2. Fyld vaflen med isen.
3. Bland fløde, mælk og sukker, til det er let glat.
4. Kom den søde fløde over isen med en ske eller dryp den over.
5. Drys de blandede nødder på toppen og servér straks.
5 minutter
0 minutter
Hold isen meget kold, så den bevarer formen i vaflen.
Hak nødderne let for nemmere topping og bedre tekstur.
Servér med det samme for at forhindre, at vaflen bliver blød.
Ingredienser
Total: 145 g
Fremgangsmåde
Forberedelsestid
5 minutter
Tilberedningstid
0 minutter
Nyttige tips
Vegetarisk