Hähnchen und Eier
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Nährwertangaben
Pro Portion à 510 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
672 kcal
34% DV
Fett gesamt
42.8g
66% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren19.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.4g
gesättigte Fettsäuren11.2g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt
1.7g
1% DV
Zucker1.7g
Protein
68.5g
100% DV
tierisches Eiweiß68.5g
Über
Auf dem Bild sind ein Tablett mit rohen Hähnchenteilen und drei braune Eier zu sehen. Diese Kombination ist eiweißreich und sehr kohlenhydratarm; die meisten Kalorien stammen aus Protein und Fett.
Zutaten
- raw chicken
- Eier
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 525.0mg | 95% | |
| Vitamin A | 270.0mcg | 30% | |
| Thiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.9mg | 73% | |
| Niacin | 18.4mg | 115% | |
| Pantothensäure | 4.7mg | 94% | |
| Vitamin B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotin | 31.0mcg | 103% | |
| Folat | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamin E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.9mcg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 105.0mg | 11% | |
| Kupfer | 170.0mcg | 19% | |
| Eisen | 4.2mg | 23% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Phosphor | 760.0mg | 109% | |
| Kalium | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 92.0mcg | 167% | |
| Natrium | 285.0mg | 12% | |
| Zink | 4.9mg | 45% |
Hähnchen und Eier
Beschreibung
Dies sind einfach rohe Hähnchenteile mit Eiern als aufgeführte Zutaten. Es lässt sich nicht eindeutig einem einzelnen klassischen fertigen Gericht zuordnen, daher ist die treffendste Bezeichnung eine einfache beschreibende.
Zubereitung
Da nur rohes Hähnchen und Eier angegeben sind, wäre eine einfache gekochte Zubereitung:
Servieren
Heiß servieren.
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