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Kiwi-Carpaccio mit Schale

Kiwi-Carpaccio mit Schale
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Nährwertangaben

Pro Portion à 225 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 137 kcal
7% DV
Fett gesamt 1.2g
2% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
gesättigte Fettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 33.1g
11% DV
Ballaststoffe6.8g
Stärke6.1g
Zucker20.2g
Protein 2.5g
5% DV
pflanzliches Eiweiß2.5g

Über

Drei ganze Kiwis liefern moderate Kohlenhydrate, viel Vitamin C und eine gute Menge Ballaststoffe bei sehr wenig Fett.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin17.7mg3%
Folat56.3mcg14%
Niacin0.8mg5%
Pantothensäure0.4mg8%
Riboflavin0.1mg5%
Thiamin0.1mg5%
Vitamin A9.0mcg1%
Vitamin B60.1mg8%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.2mcg75%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium76.5mg8%
Kupfer292.5mcg33%
Eisen0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Phosphor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selen0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Zink0.3mg3%

Smaragd-Kiwi-Carpaccio mit Schale

Einleitung



Dies ist Kiwi in ihrer reinsten, präzisesten Form: reife Frucht, in Scheiben geschnitten und mit intakter Schale belassen, sodass das säuerliche Fruchtfleisch und die leicht tanninhaltige Schale in einem einzigen, klaren Bissen zusammentreffen. Das Gericht lebt von Zurückhaltung; sein Gelingen beruht auf Reife, Präzision und dem stillen Kontrast zwischen Saftigkeit und Struktur. Kalt serviert ist es frisch, klar und unverkennbar es selbst.

Grundlegendes zum Rezept



  • Gerichtskategorie: Fruchtzubereitung

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch

  • Gang: Dessert oder Gaumenreiniger

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 225 g

  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 10 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte



  • Kleines Schneidebrett

  • Scharfes Kochmesser oder Aufschnittmesser

  • Kleiner Servierteller


  • Zutaten



    Hauptzutat


  • Kiwi, ungeschält und reif: 225 g


  • Zubereitung



  • 1. Kühle die Kiwi 10 Minuten lang, falls sie bei Raumtemperatur gelagert wurde. Die Frucht sollte sich fest anfühlen, bei Druck aber leicht nachgeben, ohne Weichheit am Stielansatz.


  • 2. Spüle die Kiwi unter kaltem fließendem Wasser ab und trockne sie gründlich. Die Schale muss vor dem Schneiden sauber und frei von Feuchtigkeit sein.


  • 3. Schneide beide Enden der Kiwi mit einem scharfen Messer ab. Stelle die Frucht aufrecht hin und schneide sie mit Schale in gleichmäßige, 5 mm dicke Scheiben. Die Scheiben sollten sauber, glänzend und intakt sein, mit sauber geschnittenem Fruchtfleisch und einer feinen Schalenkante.


  • 4. Richte die Scheiben in einer einzigen, leicht überlappenden Lage auf einem gekühlten Teller an. Halte die Präsentation kompakt und ordentlich, sodass das grüne Fruchtfleisch und die dunklen Kerne sichtbar bleiben.


  • 5. Sofort servieren. Die Textur sollte kühl und am Rand knackig sein und zu einer saftigen, duftenden Mitte nachgeben, wobei die Schale einen leichten Biss beisteuert.


  • Anrichten und Servieren



    Präsentiere die Kiwi in einer flachen, kreisförmigen Anordnung, gleichmäßig überlappend, sodass die Scheiben wie eine einzige komponierte Fläche wirken. Der Teller sollte schlicht bleiben, mit der Frucht als einzigem Fokus, deren natürliche Farbe die gesamte visuelle Wirkung trägt.

    Hinweise für Profis



  • Verwende nur reife Früchte; unreife Kiwi wird aggressiv scharf schmecken und die Schale wird grob wirken.

  • Ein sehr scharfes Messer ist unerlässlich, um die saubere Kante jeder Scheibe zu bewahren und Druckstellen zu vermeiden.

  • Sofort nach dem Schneiden servieren, solange die Frucht hell, kalt und strukturell präzise bleibt.
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