Rindfleisch-Patties
Rindfleisch-Patties sind gewürzte Hackfleischscheiben mit 254 Kalorien pro 100 g und Cholin, wichtig für die Zellfunktion.
Über
Rindfleisch-Patties sind flach geformte Scheiben aus Rinderhackfleisch, die meist nur mit Salz und Pfeffer gewürzt und dann gegart werden. Sie schmecken herzhaft und fleischig und werden häufig gegrillt, in der Pfanne gebraten oder für Burger und Sandwiches verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
254 kcal
13% DV
Fett gesamt
17.0g
26% DV
Vitamin D6.8g
Vitamin K7.3g
Thiamin0.6g
Kohlenhydrate gesamt
0.0g
0% DV
Protein
26.1g
52% DV
Tierisches Protein26.1g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 85.0mg | 15% | |
| Thiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 2.3mcg | 96% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 4.8mg | 30% | |
| Pantothensäure | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 22% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Kupfer | 80.0mcg | 9% | |
| Eisen | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Phosphor | 190.0mg | 27% | |
| Kalium | 320.0mg | 7% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 75.0mg | 3% | |
| Zink | 5.2mg | 47% |
Rezepte mit Rindfleisch-Patties (1)
