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Chicken-Nugget-Cheeseburger mit Pommes

Chicken-Nugget-Cheeseburger mit Pommes
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Nährwertangaben

Pro Portion à 365 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 980 kcal
49% DV
Fett gesamt 56.0g
86% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren25.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.0g
gesättigte Fettsäuren17.0g
Transfettsäuren1.5g
Kohlenhydrate gesamt 77.0g
26% DV
Ballaststoffe5.0g
Stärke62.0g
Zucker10.0g
Protein 42.0g
84% DV
tierisches Eiweiß38.0g
pflanzliches Eiweiß4.0g

Über

Ein Fast-Food-Menü aus einem doppelten Cheeseburger mit Sauce und Gemüse sowie Chicken Nuggets und Pommes. Es ist kalorienreich und enthält viel Fett, Natrium und raffinierte Kohlenhydrate bei einem moderaten Proteingehalt.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin9.0mcg30%
Cholin118.0mg21%
Folat92.0mcg23%
Niacin10.2mg64%
Pantothensäure1.9mg38%
Riboflavin0.5mg37%
Thiamin0.6mg46%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B122.6mcg108%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C9.5mg11%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E3.1mg21%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium290.0mg29%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen5.8mg32%
Magnesium58.0mg14%
Phosphor410.0mg59%
Kalium760.0mg16%
Selen31.0mcg56%
Natrium1480.0mg64%
Zink7.4mg67%

Cheeseburger mit Chicken Nuggets und Pommes frites

Ein üppiger Fast-Food-Teller mit einem Cheeseburger, belegt mit Salat, Gewürzgurken, Zwiebeln und Spezialsauce, serviert mit Chicken Nuggets und zu Pommes frites zubereiteten Kartoffeln. Es ist ein herzhaftes, würziges Gericht mit einer Kombination aus Rindfleisch, Hähnchen und frittierten Kartoffeln.

Zutaten


Gesamtgewicht: 365 g

  • Sesambrötchen, 70 g

  • Rindfleisch-Patties, 120 g

  • Schmelz-Cheddar, 20 g

  • Salat, 10 g

  • Gewürzgurken, 10 g

  • Zwiebeln, 10 g

  • Spezialsauce, 20 g

  • Chicken Nuggets, 65 g

  • Kartoffeln, 45 g

  • Pflanzenöl, 5 g

  • Salz, 2 g

  • Schwarzer Pfeffer, 2 g


    • Zubereitung


  • 1. Die Rindfleisch-Patties mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

  • 2. Die Rindfleisch-Patties in einer Pfanne oder auf dem Grill braten, bis sie gebräunt und durchgegart sind.

  • 3. Den Schmelz-Cheddar auf die heißen Patties legen und leicht schmelzen lassen.

  • 4. Das Sesambrötchen leicht anrösten.

  • 5. Den Burger mit Spezialsauce, Salat, Gewürzgurken, Zwiebeln und dem Cheeseburger-Patty zusammensetzen.

  • 6. Die Kartoffeln in Pommes schneiden, mit Pflanzenöl, Salz und schwarzem Pfeffer vermengen und dann frittieren oder backen, bis sie goldbraun sind.

  • 7. Die Chicken Nuggets garen, bis sie knusprig und durchgehend heiß sind.

  • 8. Den Cheeseburger mit den Chicken Nuggets und den Pommes frites servieren.


    • Vorbereitungs- und Garzeit


  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten

  • Garzeit: 20 Minuten


    • Hilfreiche Tipps


  • Das Anrösten des Brötchens hilft, ein Durchweichen durch die Sauce zu verhindern.

  • Die Patties nur bis zum gewünschten Garpunkt garen, damit der Burger saftiger bleibt.

  • Sofort servieren, damit die Pommes und Nuggets knusprig bleiben.
    • Ausgewogen
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