Pommes-frites-Kartoffel
Pommes-frites-Kartoffel liefert 312 Kalorien pro 100 g und Kalium. Ideal für knusprige Pommes und andere frittierte Kartoffelgerichte.
Über
Pommes-frites-Kartoffeln sind meist mehligkochende Kartoffeln wie Russet, die in Stifte geschnitten und frittiert werden, bis sie außen knusprig und innen locker sind. Sie haben einen milden, erdigen Geschmack und werden oft als Beilage oder Snack mit Salz, Saucen oder Gewürzen serviert.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
312 kcal
16% DV
Fett gesamt
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Thiamin5.8g
Kohlenhydrate gesamt
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Pflanzliches Protein3.4g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.5mg | 3% | |
| Thiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.7mg | 11% | |
| Pantothensäure | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 13.0mg | 1% | |
| Kupfer | 120.0mcg | 13% | |
| Eisen | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Phosphor | 111.0mg | 16% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Rezepte mit Pommes-frites-Kartoffel (5)
Doppelter Cheeseburger mit Pommes und Ketchup
1275 kcal
Fast-Food-Cheeseburger mit Pommes und Wasser
690 kcal
Gegrillter Hähnchen-Shawarma-Wrap mit Basmatireis und Pommes
930 kcal
Bacon-Cheeseburger mit Loaded Cheese Fries
1560 kcal
Grand Cheeseburger mit Bacon, karamellisierten Zwiebeln und Loaded Cheese Fries
1580 kcal