Gemüse mit Soße
Gemüse mit Soße ist ein gemischtes Fertiggericht mit 65 Kalorien pro 100 g und Vitamin A. Es passt als herzhafte Beilage oder als Topping.
Über
Gemüse mit Soße ist ein gemischtes zubereitetes Gericht, das typischerweise gekochtes Gemüse mit einer herzhaften Soße kombiniert. Der Geschmack ist meist mild bis kräftig und salzig. Serviert wird es häufig als Beilage oder als wohltuende Ergänzung zu herzhaften Gerichten.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
65 kcal
3% DV
Fett gesamt
2.2g
3% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.8g
Thiamin0.6g
Kohlenhydrate gesamt
9.5g
3% DV
Folat1.8g
Vitamin B122.6g
Biotin5.1g
Protein
2.0g
4% DV
Tierisches Protein0.6g
Pflanzliches Protein1.4g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamin | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 0.7mg | 4% | |
| Pantothensäure | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 0.5mcg | 2% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.0mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Kupfer | 45.0mcg | 5% | |
| Eisen | 0.6mg | 3% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Phosphor | 38.0mg | 5% | |
| Kalium | 160.0mg | 3% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Natrium | 280.0mg | 12% | |
| Zink | 0.3mg | 3% |
Rezepte mit Gemüse mit Soße (1)
