Ravintosisältö
Per 430 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat10.0g
monityydyttymättömät rasvat4.0g
tyydyttyneet rasvat14.0g
Hiilihydraatit yhteensä
72.0g
ravintokuitu7.0g
tärkkelys58.0g
sokerit8.0g
eläinproteiini14.0g
kasviproteiini8.0g
Massaman-curry basmatiriisin ja herneiden kanssa
Johdanto
Massaman-curry on parhaimmillaan, kun sen täyteläisyyttä hallitaan tarkkuudella: tuoksuva, lempeästi maustettu ja syvän suolainen ilman liioittelua. Tässä basmatiriisi tuo tarvittavaa keveyttä, kun taas herneet tuovat lyhyen, puhtaan makeuden, joka terävöittää curryn pyöreyttä. Annoksen tulisi vaikuttaa harkitulta ja valmiilta, niin että jokainen osa erottuu mutta toimii täysin yhdessä.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Curry riisin kanssa
Keittiö tai alkuperä: Thaivaikutteinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 430 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 15 minuuttia
Kokonaisaika: 20 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Keskikokoinen kannellinen kattila
Pieni kattila
Hienosiivilä
Tarjoilukulho tai matala lautanen
Ainekset
Riisi
180 g basmatiriisiä
Curry
220 g massaman-currya
Vihannes
30 g herneitä
Valmistusohje
1. Huuhtele basmatiriisi kylmässä vedessä, kunnes vesi on lähes kirkasta. Valuta hyvin. Tämä poistaa ylimääräisen pintatärkkelyksen ja auttaa säilyttämään jyvät erillisinä ja hienostuneina.
2. Laita riisi keskikokoiseen kattilaan yhdessä 360 g veden kanssa. Kuumenna kiehuvaksi kovalla lämmöllä, alenna sitten lämpö mahdollisimman pieneksi, peitä tiiviisti ja kypsennä 10 minuuttia. Jyvien tulee olla pehmeitä mutta keskeltä selkeitä, ja pinnan tulisi näyttää kuivalta.
3. Ota kattila pois liedeltä ja anna vetäytyä kannen alla 5 minuuttia. Poista kansi ja pöyhi varovasti haarukalla; riisin tulisi olla kevyttä, erillistä ja täysin kypsää.
4. Kuumenna massaman-curry pienessä kattilassa keskilämmöllä 4–5 minuuttia, välillä sekoittaen, kunnes se höyryää tasaisesti ja sen koostumus on sileä ja kiiltävä.
5. Lisää herneet curryyn ja kypsennä 2 minuuttia, juuri kunnes ne ovat kuumia mutta yhä kirkkaita ja ehjiä.
6. Lusikoi riisi tarjoilukulhoon ja annostele sitten curry ja herneet viereen tai riisin toiselle puolelle. Valmiin annoksen tulisi olla kuuma, tasapainoinen eikä vetinen tai liian paksu.
Annostelu ja tarjoilu
Muotoile riisi siistiksi keoksi tai soikioksi. Lusikoi curry sitä vasten niin, että kastike asettuu luonnollisesti tulvimatta riisin päälle. Lautasella tulisi näkyä kontrasti: vaalea, erillinen riisi; syvänvärinen, kiiltävä curry; ja vihreät herneet hillitysti jaettuina.
Ammattilaisvinkit
Riisi on valutettava huolellisesti ennen kypsennystä; ylimääräinen vesi heikentää jyvien rakennetta.
Curryn tulisi olla kuumaa ja kiiltävää, ei liikaa kasaan keitettyä.
Lisää herneet lopuksi, jotta ne säilyttävät värinsä ja kevyen napakkuutensa.