Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Hedelmäkulho tuoreista hedelmistä

Hedelmäkulho tuoreista hedelmistä

Hedelmäkulho tuoreista hedelmistä
Kirjannut @test3 | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 300 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 180 kcal
9% DV
Rasva yhteensä 1.0g
2% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.3g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 45.0g
15% DV
ravintokuitu6.0g
tärkkelys2.0g
sokerit35.0g
Proteiini 2.0g
4% DV
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Kulhollinen sekoitettuja tuoreita hedelmiä.

Ainesosat

  • mixed fruit 300g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini15.0mg3%
A-vitamiini120.0mcg13%
tiamiini0.1mg7%
riboflaviini0.1mg5%
niasiini0.8mg5%
pantoteenihappo0.4mg8%
B6-vitamiini0.1mg9%
biotiini2.0mcg7%
folaatti35.0mcg9%
C-vitamiini60.0mg67%
E-vitamiini1.5mg10%
K-vitamiini20.0mcg17%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium30.0mg3%
kromi1.0mcg3%
kupari0.1mcg0%
rauta0.7mg4%
magnesium25.0mg6%
mangaani0.2mg9%
molybdeeni5.0mcg11%
fosfori45.0mg6%
kalium450.0mg10%
seleeni0.5mcg1%
suola5.0mg0%
sinkki0.3mg3%

Hedelmäkulho puutarhan tuoreista hedelmistä

Johdanto


Tämä on tutkielma tuoreudesta, ei koristelusta. Hedelmäkulhon onnistuminen perustuu kypsyyden tarkkuuteen, leikkausjäljen siisteyteen ja suutuntuman tasapainoon palasta toiseen. Oikein tarjoiltuna sen tulee maistua harkitulta, raikkaalta ja luonnostaan täydelliseltä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Hedelmävalmistus

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Aamiainen, kevyt jälkiruoka tai välipala

  • Annosmäärä: 1 kulho

  • Annoskoko: 300 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 10 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Sekoituskulho

  • Tarjoilukulho


  • Ainekset


    Hedelmät


  • Sekalaiset hedelmät, kypsiä ja hyvin jäähdytettyjä: 300 g


  • Valmistusohje


  • 1. Tarkista sekalaiset hedelmät ja poista kaikki kolhiintuneet tai ylikypsät palat. Hedelmien tulee olla tuoksuvia, riittävän napakoita säilyttääkseen muotonsa ja täysin kypsiä.

  • 2. Tarvittaessa siisti, kuori, poista siemenet tai lohko hedelmät suupalan kokoisiksi, keskenään samankokoisiksi paloiksi. Pyri siisteihin leikkauksiin, jotka säilyttävät mehun ja rakenteen.

  • 3. Laita valmistellut hedelmät sekoituskulhoon ja kääntele varovasti kerran tai kahdesti, juuri sen verran että palat jakautuvat tasaisesti murskaantumatta.

  • 4. Siirrä hedelmät tarjoilukulhoon ja asettele ne niin, että värit ja muodot pysyvät erottuvina. Valmiin kulhon tulee näyttää runsaalta mutta hallitulta, eikä pohjalle saa kertyä ylimääräistä nestettä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile heti jäähdytetystä kulhosta. Hedelmien tulee olla siistinä keoksi aseteltuina niin, että palojen rajat erottuvat selvästi, ja niiden tulee kiiltää luonnollisista mehuista ja tuoreista leikkauspinnoista.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä hedelmiä niiden parhaassa kypsyysvaiheessa; tämä ruoka ei peitä heikkoa laatua. Leikkaa kaikki palat tasakokoisiksi, jotta kulho on tasapainoinen syödä ja näyttää huolitellulta. Tarjoile heti, kun hedelmät ovat vielä kylmiä ja niiden rakenne on rapea ja eloisa.
    VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonTasapainoinen
    Lataa App Storesta