Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Kausiluonteinen hedelmäkulho

Kausiluonteinen hedelmäkulho

Kausiluonteinen hedelmäkulho
Kirjannut @test | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 300 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 180 kcal
9% DV
Rasva yhteensä 1.0g
2% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.3g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 45.0g
15% DV
ravintokuitu7.0g
tärkkelys2.0g
sokerit36.0g
Proteiini 2.0g
4% DV
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Sekoitus tuoreita kauden hedelmiä kulhossa, tarjottuna kevyenä välipalana tai jälkiruokana.

Ainesosat

  • mixed fruit 300g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini15.0mg3%
A-vitamiini120.0mcg13%
tiamiini0.1mg7%
riboflaviini0.1mg5%
niasiini0.8mg5%
pantoteenihappo0.5mg10%
B6-vitamiini0.1mg9%
biotiini2.0mcg7%
folaatti35.0mcg9%
C-vitamiini60.0mg67%
E-vitamiini1.5mg10%
K-vitamiini20.0mcg17%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium30.0mg3%
kromi1.0mcg3%
kupari0.1mcg0%
rauta0.7mg4%
magnesium25.0mg6%
mangaani0.2mg9%
molybdeeni5.0mcg11%
fosfori45.0mg6%
kalium550.0mg12%
seleeni0.5mcg1%
suola5.0mg0%
sinkki0.3mg3%

Kausiluonteinen hedelmäkulho

Johdanto


Hedelmäkulho onnistuu vain, kun hedelmät valitaan ja käsitellään kurinalaisesti. Tässä sekoitettujen hedelmien luonnollisen makeuden, hapokkuuden ja aromin annetaan säilyä erillisinä, samalla kun leikkaustapa ja asettelu tuovat annokseen selkeyttä ja eleganssia. Valmistus on yksinkertainen, mutta se vaatii tarkkuutta kypsyydessä, rakenteessa ja esillepanossa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Hedelmävalmistus

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Aamiainen, kevyt jälkiruoka tai välipala

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 300 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 10 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Leikkuulauta

  • Kuorimaveitsi

  • Sekoituskulho

  • Tarjoilukulho


  • Ainekset


  • Sekoitettuja hedelmiä, kypsiä ja hyvin jäähdytettyjä: 300 g


  • Valmistus


  • 1. Tarkista sekoitetut hedelmät huolellisesti. Poista kaikki kolhiintuneet tai liian pehmeät palat, sitten siisti ja puhdista hedelmät tarpeen mukaan niin, että jäljelle jäävät vain ehjät, kypsät hedelmät.

  • 2. Leikkaa hedelmät siisteiksi, tasakokoisiksi paloiksi, jotka sopivat kulhoon. Pyri yhtenäiseen kokoon, jotta rakenne pysyy tasapainoisena ensimmäisestä lusikallisesta viimeiseen.

  • 3. Siirrä hedelmät sekoituskulhoon ja kääntele niitä varovasti kerran tai kaksi, jotta palat jakautuvat tasaisesti murskaamatta niitä.

  • 4. Lusikoi hedelmät tarjoilukulhoon ja asettele ne kevyesti korkeutta ja näkyvää värin ja muodon vaihtelua korostaen. Valmiiden hedelmien tulisi näyttää tuoreilta, kiiltäviltä ja ehjiltä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile heti jäähdytetystä kulhosta. Pidä kokonaisuus ilmavana ja luonnollisena niin, että hedelmät lepäävät siistinä keona, joka tuo niiden värin ja tuoreuden selvästi esiin.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä hedelmiä niiden parhaassa kypsyysvaiheessa; alikypsät hedelmät maistuvat vaisuilta, kun taas ylikypsät hedelmät lysähtävät ja tekevät kulhosta samean vaikutelman. Leikkaa hillitysti ja vältä liiallista käsittelyä, joka heikentää sekä rakennetta että ulkonäköä.
    VegaaninenVegetaarinenGluteenitonMaidotonPaleoVälimerellinenTasapainoinen
    Lataa App Storesta