2,5 % maito
2,5 % maito sisältää 52 kcal / 100 g ja tarjoaa kalsiumia sekä proteiinia. Se sopii arkeen juotavaksi ja ruoanlaittoon.
Tietoa
2,5 % maito on kevyt täysmaidon ja rasvattoman maidon väliin sijoittuva lehmänmaito, jossa on mieto, hieman makea maku ja pehmeän kermainen koostumus. Sitä käytetään yleisesti juomana, murojen kanssa, kahvissa, leivonnassa ja kastikkeissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
52 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
2.5g
4% DV
D-vitamiini1.6g
K-vitamiini0.7g
tiamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
4.8g
2% DV
B12-vitamiini4.8g
Proteiini
3.3g
7% DV
Eläinproteiini3.3g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 14.0mg | 3% | |
| A-vitamiini | 46.0mcg | 5% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiini | 0.5mcg | 19% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 2% | |
| biotiini | 3.5mcg | 12% | |
| folaatti | 5.0mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 1% | |
| K-vitamiini | 0.3mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 120.0mg | 12% | |
| kupari | 10.0mcg | 1% | |
| rauta | 0.0mg | 0% | |
| magnesium | 11.0mg | 3% | |
| fosfori | 95.0mg | 14% | |
| kalium | 150.0mg | 3% | |
| seleeni | 3.7mcg | 7% | |
| suola | 44.0mg | 2% | |
| sinkki | 0.4mg | 4% |
Reseptit, joissa on 2,5 % maito (1)
