kanagyrosliha
Kanagyrosliha on maustettua kypsää kanaa. Se sisältää 216 kaloria per 100 g ja sopii gyrotäytteeksi; se tarjoaa myös natriumia.
Tietoa
Kanagyrosliha on maustettua, kypsennettyä kanaa, joka leikataan tavallisesti rotisserie-tyylisestä kartiosta tai lihaleivästä. Sen maku on suolainen ja mausteinen, ja sitä käytetään yleisesti gyroissa, wrapeissa, riisikulhoissa ja välimerellisissä annoksissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
216 kcal
11% DV
Rasva yhteensä
13.8g
21% DV
D-vitamiini3.6g
K-vitamiini5.8g
tiamiini2.8g
Hiilihydraatit yhteensä
4.3g
1% DV
B12-vitamiini0.8g
biotiini3.5g
Proteiini
18.9g
38% DV
Eläinproteiini18.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 72.0mg | 13% | |
| A-vitamiini | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamiini | 0.3mcg | 13% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenihappo | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamiini | 0.4mg | 25% | |
| folaatti | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamiini | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamiini | 1.2mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 60.0mcg | 7% | |
| rauta | 1.1mg | 6% | |
| magnesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfori | 165.0mg | 24% | |
| kalium | 240.0mg | 5% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 520.0mg | 23% | |
| sinkki | 1.4mg | 13% |
Reseptit, joissa on kanagyrosliha (1)
