rapeat soijapalat
Rapeat soijapalat ovat rouskuva soijaproteiinivalmiste, jossa on 446 kaloria / 100 g ja kaliumia. Käytä välipaloissa, wokissa tai salaatissa.
Tietoa
Rapeat soijapalat ovat teksturoituja soijaproteiinipaloja, jotka yleensä kuivataan ja paahdetaan kevyesti tai paistetaan rapean, suolaisen suutuntuman saamiseksi. Niissä on mieto, pavun kaltainen maku, ja niitä käytetään usein lihankorvikkeena välipaloissa, wokeissa, salaateissa ja retkievässekoituksissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
446 kcal
22% DV
Rasva yhteensä
14.0g
22% DV
D-vitamiini2.0g
K-vitamiini3.0g
tiamiini8.0g
Hiilihydraatit yhteensä
30.0g
10% DV
folaatti17.0g
B12-vitamiini7.0g
biotiini13.0g
Proteiini
51.0g
100% DV
Kasviproteiini51.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 120.0mg | 22% | |
| tiamiini | 0.4mg | 33% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 15% | |
| niasiini | 2.5mg | 16% | |
| pantoteenihappo | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamiini | 0.4mg | 24% | |
| folaatti | 180.0mcg | 45% | |
| E-vitamiini | 0.5mg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 200.0mg | 20% | |
| kupari | 1200.0mcg | 133% | |
| rauta | 15.0mg | 83% | |
| magnesium | 250.0mg | 60% | |
| fosfori | 700.0mg | 100% | |
| kalium | 1800.0mg | 38% | |
| seleeni | 20.0mcg | 36% | |
| suola | 20.0mg | 1% | |
| sinkki | 4.0mg | 36% |
Reseptit, joissa on rapeat soijapalat (1)
