porsaan gyrosliha
Porsaan gyrosliha sisältää 242 kaloria / 100 g ja tarjoaa niasiinia (B3). Se sopii erityisesti wrapeihin, pitaleipiin ja annoksiin.
Tietoa
Porsaan gyrosliha on maustettua ja marinoitua porsaanlihaa, joka viipaloidaan yleensä ohuiksi siivuiksi ja kypsennetään pystyvartaassa tai grillissä. Sen maku on suolainen ja mausteinen, ja sitä käytetään yleisesti gyroskääryleissä, riisikulhoissa, salaateissa ja välimerellisissä annoksissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
242 kcal
12% DV
Rasva yhteensä
15.0g
23% DV
D-vitamiini5.0g
K-vitamiini7.0g
tiamiini1.5g
Hiilihydraatit yhteensä
2.0g
1% DV
B12-vitamiini1.0g
biotiini1.0g
Proteiini
24.5g
49% DV
Eläinproteiini24.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 90.0mg | 16% | |
| tiamiini | 0.8mg | 67% | |
| B12-vitamiini | 0.7mcg | 29% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 15% | |
| niasiini | 6.5mg | 41% | |
| pantoteenihappo | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiini | 0.5mg | 29% | |
| folaatti | 5.0mcg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.3mg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 15.0mg | 2% | |
| kupari | 80.0mcg | 9% | |
| rauta | 1.0mg | 6% | |
| magnesium | 24.0mg | 6% | |
| fosfori | 220.0mg | 31% | |
| kalium | 360.0mg | 8% | |
| seleeni | 35.0mcg | 64% | |
| suola | 650.0mg | 28% | |
| sinkki | 2.5mg | 23% |
Reseptit, joissa on porsaan gyrosliha (1)
