mansikkahillomunkki
Mansikkahillomunkki on hillolla täytetty makea munkki. Siinä on 338 kcal / 100 g, ja se sisältää folaattia (B9).
Tietoa
Mansikkahillomunkki on makea, hiiva- tai kakkutaikinasta valmistettu friteerattu leivonnainen, joka on täytetty mansikkahillolla ja usein kuorrutettu sokerilla. Sen rakenne on pehmeä ja ilmava, ja täyte on hedelmäinen ja makea. Sitä syödään tavallisesti jälkiruokana tai makeana aamiaisherkkuna.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
338 kcal
17% DV
Rasva yhteensä
13.8g
21% DV
D-vitamiini4.0g
K-vitamiini6.0g
tiamiini2.8g
Hiilihydraatit yhteensä
50.7g
17% DV
folaatti1.8g
B12-vitamiini23.5g
biotiini25.4g
Proteiini
5.8g
12% DV
Eläinproteiini5.8g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 18.0mg | 3% | |
| A-vitamiini | 45.0mcg | 5% | |
| tiamiini | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamiini | 0.2mcg | 8% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 11% | |
| niasiini | 1.8mg | 11% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 3% | |
| biotiini | 3.0mcg | 10% | |
| folaatti | 55.0mcg | 14% | |
| C-vitamiini | 0.5mg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiini | 1.0mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 35.0mg | 4% | |
| kupari | 90.0mcg | 10% | |
| rauta | 2.1mg | 12% | |
| magnesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfori | 95.0mg | 14% | |
| kalium | 120.0mg | 3% | |
| seleeni | 12.0mcg | 22% | |
| suola | 320.0mg | 14% | |
| sinkki | 0.6mg | 5% |
Reseptit, joissa on mansikkahillomunkki (1)
