tacomauste
Tacomauste on mausteseos tacoihin ja muihin ruokiin. Siinä on 315 kaloria / 100 g, ja natrium on sen keskeinen kivennäisaine.
Tietoa
Tacomauste on suolainen ja mausteinen mausteseos, joka valmistetaan tyypillisesti chilijauheesta, juustokuminasta, paprikasta, valkosipulijauheesta, sipulijauheesta, oreganosta ja suolasta. Sitä käytetään maustamaan jauhelihaa, papuja, vihanneksia ja tacotäytteitä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
315 kcal
16% DV
Rasva yhteensä
11.0g
17% DV
D-vitamiini1.8g
K-vitamiini3.2g
tiamiini4.7g
Hiilihydraatit yhteensä
56.0g
19% DV
folaatti27.0g
B12-vitamiini7.0g
biotiini22.0g
Proteiini
12.0g
24% DV
Kasviproteiini12.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 28.0mg | 5% | |
| A-vitamiini | 1800.0mcg | 200% | |
| tiamiini | 0.2mg | 15% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 12% | |
| niasiini | 4.2mg | 26% | |
| pantoteenihappo | 0.7mg | 13% | |
| B6-vitamiini | 0.4mg | 25% | |
| folaatti | 45.0mcg | 11% | |
| C-vitamiini | 12.0mg | 13% | |
| E-vitamiini | 4.5mg | 30% | |
| K-vitamiini | 35.0mcg | 29% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 220.0mg | 22% | |
| kupari | 650.0mcg | 72% | |
| rauta | 12.5mg | 69% | |
| magnesium | 110.0mg | 26% | |
| fosfori | 240.0mg | 34% | |
| kalium | 980.0mg | 21% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 12500.0mg | 543% | |
| sinkki | 2.8mg | 25% |
Reseptit, joissa on tacomauste (1)
