vihannekset ja kastike
Vihannekset ja kastike sisältää 65 kcal / 100 g ja tarjoaa A-vitamiinia. Suolainen sekoitus sopii lohturuoan lisukkeeksi tai päälle.
Tietoa
Vihannekset ja kastike on valmis sekaruoka, jossa kypsennetyt vihannekset yhdistyvät suolaiseen kastikkeeseen. Maku on yleensä mieto tai täyteläinen ja suolainen, ja ruoka tarjoillaan tavallisesti lisukkeena tai lohturuoan kumppanina.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
65 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
2.2g
3% DV
D-vitamiini0.4g
K-vitamiini0.8g
tiamiini0.6g
Hiilihydraatit yhteensä
9.5g
3% DV
folaatti1.8g
B12-vitamiini2.6g
biotiini5.1g
Proteiini
2.0g
4% DV
Eläinproteiini0.6g
Kasviproteiini1.4g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 10.0mg | 2% | |
| A-vitamiini | 120.0mcg | 13% | |
| tiamiini | 0.1mg | 4% | |
| B12-vitamiini | 0.1mcg | 4% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 3% | |
| niasiini | 0.7mg | 4% | |
| pantoteenihappo | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| biotiini | 0.5mcg | 2% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiini | 4.0mg | 4% | |
| E-vitamiini | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamiini | 8.0mcg | 7% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 45.0mcg | 5% | |
| rauta | 0.6mg | 3% | |
| magnesium | 12.0mg | 3% | |
| fosfori | 38.0mg | 5% | |
| kalium | 160.0mg | 3% | |
| seleeni | 2.0mcg | 4% | |
| suola | 280.0mg | 12% | |
| sinkki | 0.3mg | 3% |
Reseptit, joissa on vihannekset ja kastike (1)
