עוגת ספוג שוקולד
עוגת ספוג שוקולד היא עוגה קלה ואוורירית עם קקאו. בדקו 297 קלוריות ל-100 גרם, ויטמין A ושימוש בקינוחים שכבתיים.
אודות
עוגת ספוג שוקולד היא עוגה קלה ואוורירית המוכנה עם קקאו או בטעם שוקולד, וידועה במרקם רך ובטעם שוקולדי עדין ומתוק במידה. נהוג לאכול אותה כפי שהיא, לשלב אותה בשכבות עם קרם או ציפוי, או להשתמש בה כבסיס לקינוחים כמו טרייפל ועוגות שכבות.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
297 kcal
15% DV
סך השומן
8.6g
13% DV
ויטמין D2.2g
ויטמין K3.2g
תיאמין (ויטמין B1)2.0g
סך הפחמימות
48.4g
16% DV
פולאט (ויטמין B9)2.0g
ויטמין B1229.2g
ביוטין (ויטמין B7)17.2g
חלבון
6.1g
12% DV
חלבון מן החי6.1g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| ביוטין (ויטמין B7) | 4.0mcg | 13% | |
| כולין | 38.0mg | 7% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 28.0mcg | 7% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 1.1mg | 7% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 14% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 10% | |
| ויטמין A | 72.0mcg | 8% | |
| ויטמין B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 3% | |
| ויטמין C | 0.2mg | 0% | |
| ויטמין D | 0.4mcg | 2% | |
| ויטמין E | 0.7mg | 5% | |
| ויטמין K | 2.0mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 70.0mg | 7% | |
| נחושת | 90.0mcg | 10% | |
| ברזל | 2.1mg | 12% | |
| מגנזיום | 28.0mg | 7% | |
| זרחן | 120.0mg | 17% | |
| אשלגן | 150.0mg | 3% | |
| סלניום | 12.0mcg | 22% | |
| נתרן | 220.0mg | 10% | |
| אבץ | 0.8mg | 7% |
מתכונים עם עוגת ספוג שוקולד (1)
