Mliječna kaša
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 1000 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
520 kcal
26% DV
Ukupne masti
25.0g
38% DV
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti1.0g
Zasićene masti16.0g
Trans masti1.0g
Ukupni ugljikohidrati
48.0g
16% DV
Šećeri48.0g
Proteini
34.0g
68% DV
Životinjski proteini34.0g
O proizvodu
Mliječna kaša od mlijeka s 2,5% m.m. pruža umjerenu količinu proteina, prirodne mliječne šećere i mliječnu mast, uz kalcij, vitamin B12 i riboflavin.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 140.0mg | 25% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamin B12 | 4.5mcg | 188% | |
| Riboflavin (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacin (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 3.5mg | 70% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotin (B7) | 30.0mcg | 100% | |
| Folat (B9) | 50.0mcg | 13% | |
| Vitamin D | 1.5mcg | 8% | |
| Vitamin E | 100.0mg | 667% | |
| Vitamin K | 3.0mcg | 3% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 1200.0mg | 120% | |
| Bakar | 100.0mcg | 11% | |
| Željezo | 0.3mg | 2% | |
| Magnezij | 110.0mg | 26% | |
| Fosfor | 950.0mg | 136% | |
| Kalij | 1500.0mg | 32% | |
| Selen | 30.0mcg | 55% | |
| Natrij | 440.0mg | 19% | |
| Cink | 4.0mg | 36% |
Mliječna kaša
Jednostavna kaša na bazi mlijeka koja se priprema tako da se kravlje mlijeko kuha dok se lagano ne zgusne. Budući da je naveden samo mliječni sastojak, najvjerojatnije se radi o običnoj mliječnoj kaši ili zgusnutom mliječnom jelu.
Kravlje mlijeko: 1000 g
1. Ulijte mlijeko u lonac s debelim dnom.
2. Zagrijavajte na srednje laganoj vatri, povremeno miješajući kako biste spriječili zagorijevanje.
3. Lagano kuhajte dok se malo ne zgusne i ne reducira do željene gustoće.
4. Maknite s vatre i poslužite toplo.
Vrijeme pripreme: 2 minute
Vrijeme kuhanja: 20 do 40 minuta
Koristite lonac s debelim dnom kako biste spriječili zagorijevanje.
Miješajte češće kako se mlijeko reducira.
Držite vatru niskom kako biste izbjegli kipjenje i zagorijevanje.
Sastojci
Upute
Vrijeme pripreme i kuhanja
Korisni savjeti
VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena