Obični omlet
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 580 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
830 kcal
42% DV
Ukupne masti
58.0g
89% DV
Ukupni ugljikohidrati
6.0g
2% DV
Proteini
73.0g
100% DV
O proizvodu
Pakiranje od 10 srednjih kokošjih jaja. Jaja su namirnica bogata proteinima i siromašna ugljikohidratima, a sadrže i kolin, selen, vitamin B12, riboflavin te vitamine topive u mastima.
Sastojci
Obični omlet
Vrlo jednostavno jelo na bazi jaja, pripremljeno isključivo od kokošjih jaja. Budući da nisu navedeni nikakvi dodatni sastojci, ovo najviše nalikuje običnom omletu ili jednostavno pripremljenim jajima.
580 g kokošjih jaja
Ukupno: 580 g
1. Razbijte jaja u zdjelu.
2. Umutite ih dok se žumanjci i bjelanjci potpuno ne sjedine.
3. Zagrijte neprianjajuću tavu na srednje jakoj vatri.
4. Ulijte umućena jaja.
5. Pecite lagano, miješajući ili podižući pečeni dio jaja s rubova prema potrebi, dok ne postignu željenu teksturu.
6. Preklopite i poslužite.
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 do 8 minuta
Koristite srednje jaku vatru kako biste izbjegli prekuhavanje.
Za mekšu teksturu maknite jaja s vatre neposredno prije nego što se potpuno stisnu.
Budući da nisu navedeni ni začini ni masnoća, ovo je najbolje razumjeti kao običan, pojednostavljen omlet.
Sastojci
Ukupno: 580 g
Upute korak po korak
Vrijeme pripreme i kuhanja
Korisni savjeti
KetoS niskim udjelom ugljikohidrataPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30Uravnotežena