Početna / world / Europa / Švedska / Svinjski odresci od plećke pečeni s đumbirom

Svinjski odresci od plećke pečeni s đumbirom

Svinjski odresci od plećke pečeni s đumbirom
4 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 520 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 1180 kcal
59% DV
Ukupne masti 88.0g
100% DV
Mononezasićene masti43.0g
Polinezasićene masti9.0g
Zasićene masti31.0g
Trans masti0.6g
Ukupni ugljikohidrati 9.0g
3% DV
Vlakna1.5g
Škrob5.8g
Šećeri1.7g
Proteini 87.0g
100% DV
Životinjski proteini86.5g
Biljni proteini0.5g

O proizvodu

Sirovi svinjski odresci od plećke s vidljivom prošaranošću masnoće i malom količinom svježeg korijena đumbira. Bogati su proteinima i mastima, uz vrlo malo ugljikohidrata koji dolaze iz đumbira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin390.0mg71%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)4.1mg342%
Vitamin B123.6mcg150%
Riboflavin (B2)1.2mg92%
Niacin (B3)19.5mg122%
Pantotenska kiselina (B5)4.3mg86%
Vitamin B62.2mg129%
Biotin (B7)20.0mcg67%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C3.5mg4%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K0.6mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij55.0mg6%
Bakar210.0mcg23%
Željezo4.8mg27%
Magnezij120.0mg29%
Fosfor980.0mg140%
Kalij1550.0mg33%
Selen155.0mcg282%
Natrij360.0mg16%
Cink11.5mg105%

Svinjski odresci od plećke pečeni s đumbirom

Uvodna napomena


Ovo jelo svinjskoj plećki pristupa s poštovanjem koje zaslužuje komad mesa dubokog okusa i prirodnog bogatstva. Svježi đumbir donosi svježinu i čist, topao završetak koji podiže meso, a da ga ne prikrije. Rezultat je kompaktan, slastan i precizan: hrskav po rubovima, sočan iznutra i nedvojbeno vođen karakterom svinjetine.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Glavno jelo

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta obroka: Večera

  • Prinos: 2 porcije

  • Veličina porcije: 260 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 35 minuta

  • Ukupno vrijeme: 50 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Oštar kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Fini ribež

  • Teška tava, 28 cm

  • Kuhinjska hvataljka

  • Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem

  • Topli tanjuri za posluživanje


  • Sastojci


    Glavna komponenta


  • Odresci od svinjske plećke, 520 g

  • Svježi đumbir, oguljen i sitno nariban, 20 g


  • Postupak


  • 1. Posušite odreske od svinjske plećke papirnatim ručnikom. Po potrebi odrežite samo labave površinske dijelove; zadržite masnoću i prirodnu strukturu mesa. Sitno naribajte đumbir i ostavite sa strane.

  • 2. Stavite svinjetinu na dasku i ravnomjerno utisnite naribani đumbir na obje strane, usredotočujući ga na meso, a ne na masnoću. Ostavite da stoji 10 minuta kako bi đumbir počeo mirisno prožimati površinu.

  • 3. Stavite tešku tavu na srednje jaku vatru i pustite da se dobro zagrije, 2 do 3 minute. Položite odreske u jednom sloju i pecite ih 4 minute bez pomicanja, dok donja strana ne postane tamno zapečena i lako se ne odvoji od tave.

  • 4. Okrenite odreske i pecite drugu stranu 4 minute. Smanjite vatru na srednju i nastavite peći 8 do 12 minuta, okrećući jednom ili dvaput, dok vanjština ne poprimi boju mahagonija, a unutrašnjost ne dosegne 68°C za sočno meso prikladno za rezanje.

  • 5. Ostavite svinjetinu da odmori na toplom tanjuru 5 minuta. Meso treba biti čvrsto, ali podatno, s bistrim sokovima i mirisnom notom đumbira na površini.

  • 6. Narežite odreske poprečno na vlakna na deblje komade ili ih, po želji, poslužite cijele. Prije posluživanja prelijte meso sokovima iz tave.


  • Serviranje i posluživanje


    Rasporedite svinjetinu u urednu liniju ili s blagim preklapanjem na toplim tanjurima. Neka prezentacija bude suzdržana, kako bi zapečena površina i blijedi sjaj đumbira jasno došli do izražaja. Poslužite odmah, dok vanjština ostaje hrskava, a sredina sočna.

    Profesionalne napomene


  • Đumbir treba biti sitno nariban kako bi se ravnomjerno prilijepio i mirisno prožeo meso bez stvaranja grubih komadića.

  • Nemojte pretrpati tavu; svinjetina se mora zapeći, a ne kuhati na pari.

  • Odmaranje je ključno. Ono čuva sočnost i omogućuje da se aroma đumbira slegne na površini.
  • KetoS niskim udjelom ugljikohidrataPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30
    Preuzmite na App Storeu