脂肪分2.5%牛乳
脂肪分2.5%牛乳は100gあたり52kcal。カルシウムを含み、たんぱく質・炭水化物・脂質も摂れて、毎日の飲用や料理に使いやすい牛乳です。
概要
脂肪分2.5%牛乳は、脂肪分をやや抑えたセミスキムタイプの牛乳です。風味はやさしく、ほんのり甘みがあり、口当たりはクリーミーです。そのまま飲むほか、シリアル、コーヒー、焼き菓子、ソース作りなど、日常のさまざまな用途でよく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
52 kcal
3% DV
脂質
2.5g
4% DV
ビタミンD1.6g
ビタミンK0.7g
ビタミンB10.1g
炭水化物
4.8g
2% DV
ビタミンB124.8g
たんぱく質
3.3g
7% DV
動物性たんぱく質3.3g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 14.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 46.0mcg | 5% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB12 | 0.5mcg | 19% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 14% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.3mg | 7% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 2% | |
| ビオチン | 3.5mcg | 12% | |
| 葉酸 | 5.0mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.1mg | 1% | |
| ビタミンK | 0.3mcg | 0% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 120.0mg | 12% | |
| 銅 | 10.0mcg | 1% | |
| 鉄 | 0.0mg | 0% | |
| マグネシウム | 11.0mg | 3% | |
| リン | 95.0mg | 14% | |
| カリウム | 150.0mg | 3% | |
| セレン | 3.7mcg | 7% | |
| ナトリウム | 44.0mg | 2% | |
| 亜鉛 | 0.4mg | 4% |
脂肪分2.5%牛乳を使ったレシピ（1）
