いちごジャムドーナツ
いちごジャムドーナツは、いちごジャムを詰めた甘い揚げ菓子です。100gあたり338kcalで、葉酸を含み、デザートや朝食のおやつとして親しまれます。
概要
いちごジャムドーナツは、いちごジャムを詰めた甘い揚げ菓子で、イースト生地またはケーキ生地で作られます。砂糖をまぶすことが多く、やわらかくふんわりした食感と、フルーティーで甘いフィリングが特徴です。デザートや朝食のおやつとしてよく食べられます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
338 kcal
17% DV
脂質
13.8g
21% DV
ビタミンD4.0g
ビタミンK6.0g
ビタミンB12.8g
炭水化物
50.7g
17% DV
葉酸1.8g
ビタミンB1223.5g
ビオチン25.4g
たんぱく質
5.8g
12% DV
動物性たんぱく質5.8g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 18.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 45.0mcg | 5% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 18% | |
| ビタミンB12 | 0.2mcg | 8% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 11% | |
| ナイアシン | 1.8mg | 11% | |
| パントテン酸 | 0.3mg | 7% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 3% | |
| ビオチン | 3.0mcg | 10% | |
| 葉酸 | 55.0mcg | 14% | |
| ビタミンC | 0.5mg | 1% | |
| ビタミンD | 0.2mcg | 1% | |
| ビタミンE | 1.2mg | 8% | |
| ビタミンK | 1.0mcg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 35.0mg | 4% | |
| 銅 | 90.0mcg | 10% | |
| 鉄 | 2.1mg | 12% | |
| マグネシウム | 18.0mg | 4% | |
| リン | 95.0mg | 14% | |
| カリウム | 120.0mg | 3% | |
| セレン | 12.0mcg | 22% | |
| ナトリウム | 320.0mg | 14% | |
| 亜鉛 | 0.6mg | 5% |
いちごジャムドーナツを使ったレシピ（1）
