野菜とグレービー
野菜とグレービーは、調理した野菜に風味豊かなグレービーを合わせた料理です。100gあたり65kcalで、ビタミンAを含み、付け合わせやトッピングに使えます。
概要
野菜とグレービーは、一般的に加熱した野菜に風味豊かなグレービーソースを合わせた調理済みの混合料理です。味わいはたいてい穏やかからコクのある塩味で、付け合わせや、ほっとする家庭料理の添え物としてよく提供されます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
65 kcal
3% DV
脂質
2.2g
3% DV
ビタミンD0.4g
ビタミンK0.8g
ビタミンB10.6g
炭水化物
9.5g
3% DV
葉酸1.8g
ビタミンB122.6g
ビオチン5.1g
たんぱく質
2.0g
4% DV
動物性たんぱく質0.6g
植物性たんぱく質1.4g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 10.0mg | 2% | |
| ビタミンA | 120.0mcg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 4% | |
| ビタミンB12 | 0.1mcg | 4% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 3% | |
| ナイアシン | 0.7mg | 4% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 0.5mcg | 2% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 4.0mg | 4% | |
| ビタミンE | 0.6mg | 4% | |
| ビタミンK | 8.0mcg | 7% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| 銅 | 45.0mcg | 5% | |
| 鉄 | 0.6mg | 3% | |
| マグネシウム | 12.0mg | 3% | |
| リン | 38.0mg | 5% | |
| カリウム | 160.0mg | 3% | |
| セレン | 2.0mcg | 4% | |
| ナトリウム | 280.0mg | 12% | |
| 亜鉛 | 0.3mg | 3% |
野菜とグレービーを使ったレシピ（1）
