バニラアイスとベリーソースのワッフル

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栄養成分表示
205gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪8.3g
多価不飽和脂肪2.1g
飽和脂肪9.8g
トランス脂肪0.4g
食物繊維2.1g
でん粉31.6g
糖類27.5g
動物性たんぱく質3.6g
植物性たんぱく質5.0g
概要
バニラアイスをひとすくいのせ、甘いベリーソースをかけたデザート系ワッフルです。1食あたり465kcalで、ワッフルとアイス由来の脂質を含み、炭水化物と糖質が比較的多めの一品です。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 52.0mg | 9% | |
| ビタミンA | 165.0mcg | 18% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 15% | |
| ビタミンB12 | 0.4mcg | 18% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 25% | |
| ナイアシン | 1.9mg | 12% | |
| パントテン酸 | 0.7mg | 14% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 4% | |
| ビオチン | 3.2mcg | 11% | |
| 葉酸 | 48.0mcg | 12% | |
| ビタミンC | 3.8mg | 4% | |
| ビタミンD | 0.7mcg | 3% | |
| ビタミンE | 0.8mg | 5% | |
| ビタミンK | 4.5mcg | 4% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 142.0mg | 14% | |
| 銅 | 90.0mcg | 10% | |
| 鉄 | 2.1mg | 12% | |
| マグネシウム | 22.0mg | 5% | |
| リン | 165.0mg | 24% | |
| カリウム | 210.0mg | 4% | |
| セレン | 13.0mcg | 24% | |
| ナトリウム | 360.0mg | 16% | |
| 亜鉛 | 0.9mg | 8% | |
バニラアイスクリームとベリーソースのワッフル
前書き
これはコントラストを味わう一皿です。外側は香ばしく温かいワッフル、冷たいバニラアイスクリーム、そして鮮やかなベリーソース。料理の仕上がりはタイミングと温度管理に左右されるため、それぞれの要素を最適な状態で皿にのせることが重要です。正確に扱えば、シンプルで整い、無駄のない仕上がりになります。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: デザート
料理の種類または由来: クラシックなヨーロッパ風
コースタイプ: 甘いコース
分量: 1人分
1人分の分量: 205 g
下準備時間: 5分
調理時間: 5分
合計時間: 10分
難易度: 簡単
道具
ワッフルメーカー
小鍋
小さめのサービングプレート
スパチュラ
材料
デザート用
ワッフル 110 g
バニラアイスクリーム 65 g
ベリーソース 30 g
作り方
1. ワッフルメーカーを予熱し、可能であればサービングプレートも軽く温めておきます。そうすることで、ワッフルを遅らせずに提供できます。
2. ワッフルをワッフルメーカーで2〜3分温め、外側がカリッとし、表面全体がしっかり温まるまで加熱します。ワッフルは触ると乾いていて香りが立ち、柔らかすぎたり湯気が立ちすぎたりしていない状態が理想です。
3. 温めた皿にワッフルをすぐにのせます。
4. バニラアイスクリームをワッフルの横、または一部にかかるように添え、形を保ったまま冷たい状態を維持します。縁がわずかにやわらぐ程度で、全体の形が崩れないようにします。
5. ベリーソースをワッフルの上とアイスクリームのまわりに、線状または小さなプール状になるようコントロールしてかけます。ソースは鮮やかで流動性があり、皿全体に薄く広がりすぎないようにします。
6. ワッフルの食感がまだカリッとしていて、アイスクリームの中心がしっかり冷たい状態のうちに、すぐ提供します。
盛り付けと提供
ワッフルはやや中心を外して置き、アイスクリームは片側に寄せて支えるように添え、ベリーソースは控えめにあしらいます。ひと目で温度と食感の対比が伝わる盛り付けが理想です。すぐに提供してください。
プロ向けのポイント
ワッフルは提供の瞬間にカリッとしている必要があります。時間を置くと食感がやわらぎます。
ベリーソースは量を正確に保ち、見た目も整えて、デザートを圧倒するのではなく引き締める役割にします。
アイスクリームはワッフルとの対比が出る程度に十分冷たく、ただし硬すぎてきれいに食べられない状態は避けます。バランス