바질 페스토
바질 페스토는 바질로 만든 진한 소스로, 100g당 470칼로리와 비타민 K가 풍부해 파스타, 샌드위치, 딥에 잘 어울립니다.
소개
바질 페스토는 바질, 오일, 견과류, 치즈, 마늘로 만드는 진하고 향긋한 소스입니다. 감칠맛이 풍부하고 허브 향과 마늘 풍미가 살아 있으며, 보통 파스타, 샌드위치, 채소와 함께 쓰거나 고기와 생선 위에 곁들이는 소스로 많이 사용합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
470 kcal
24% DV
총 지방
47.4g
73% DV
비타민 D7.4g
비타민 K29.8g
비타민 B17.2g
총 탄수화물
8.6g
3% DV
엽산3.3g
비타민 B121.7g
비오틴3.6g
단백질
5.4g
11% DV
동물성 단백질1.5g
식물성 단백질3.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 12.0mg | 2% | |
| 비타민 A | 258.0mcg | 29% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 7% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 12% | |
| 나이아신 | 0.9mg | 6% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 7% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 36.0mcg | 9% | |
| 비타민 E | 2.7mg | 18% | |
| 비타민 K | 93.0mcg | 78% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 180.0mg | 18% | |
| 구리 | 250.0mcg | 28% | |
| 철 | 1.6mg | 9% | |
| 마그네슘 | 45.0mg | 11% | |
| 인 | 110.0mg | 16% | |
| 칼륨 | 260.0mg | 6% | |
| 셀레늄 | 3.0mcg | 5% | |
| 나트륨 | 390.0mg | 17% | |
| 아연 | 1.0mg | 9% |
바질 페스토이(가) 들어간 레시피 (6)
스파게티 볼로네제 냉동식품
520 kcal
미트소스 페스토 치즈 스파게티
620 kcal
퀴노아·아스파라거스·아보카도·바질 페스토를 곁들인 구운 닭가슴살
655 kcal
바질 페스토와 바삭한 로스트 치킨 타이 곁들인 로티니
540 kcal
퀴노아, 아스파라거스, 바질 페스토, 레몬을 곁들인 그릴드 치킨 브레스트
655 kcal
생모차렐라를 곁들인 페스토 치킨 로티니
540 kcal