Avocatum simplex et perfectum

Relatum a
@test | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 150g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Adeps monoinsaturatus14.7g
Adeps polyinsaturatus2.7g
Adeps saturatus3.2g
Carbohydrata totalia
13.0g
Fibra10.0g
Amylum2.0g
Sacchara1.0g
Proteinum vegetabile3.0g
De
Avocatum recens apparet ut una portio fructus dimidiati et in segmenta secti. Cibus est valde energicus, abundat adipe monounsaturato, fibras praebet, et parum sacchari continet.
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|
| Cholinum | 21.0mg | 4% | |
| Vitaminum A | 11.0mcg | 1% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinum (B3) | 2.6mg | 16% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 2.1mg | 42% | |
| Vitaminum B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotinum (B7) | 5.3mcg | 18% | |
| Folatum (B9) | 122.0mcg | 31% | |
| Vitaminum C | 15.0mg | 17% | |
| Vitaminum E | 3.1mg | 21% | |
| Vitaminum K | 31.0mcg | 26% | |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Cuprum | 285.0mcg | 32% | |
| Ferrum | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 44.0mg | 10% | |
| Phosphorus | 78.0mg | 11% | |
| Kalium | 728.0mg | 15% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 11.0mg | 0% | |
| Zincum | 1.0mg | 9% | |
Avocatum, nudum et perfectum
Praefatio
Hoc non est ornatus, sed studium puritatis: avocatum maturum cum cura tractatum, solo suo ingenio conditum. Ferculum pendet ex fructu impeccabili, sectione munda, et disciplina qua caro integra ac nitida relinquitur. In optimo statu appositum, est cremosum, frigidum, et tacite perfectum.
Elementa essentialia recipe
Categoria ferculi: Praeparatio fructus recentis
Culina sive origo: Contemporanea
Genus cursus: Gustatio initialis vel leve accompagnamentum
Proventus: 1 portio
Magnitudo portionis: 150 g
Tempus praeparationis: 5 minuta
Tempus coctionis: 0 minuta
Tempus totale: 5 minuta
Difficultas: Facilis
Instrumenta
Culter coquinaris
Tabula parva ad secandum
Cochlear
Patina ad serviendum
Ingredientia
Ingrediens principale
Avocatum, maturum sed adhuc satis firmum ut formam suam teneat: 150 g
Methodus
1. Avocatum in tabula ad secandum pone et ad aequalem maturitatem inspice. Leniter cedere debet pressioni sine collatione.
2. Avocatum per longitudinem circa nucleum una sectione munda divide. Torquendo dimidia separa.
3. Nucleum caute remove. Cochleari utere ut carnem ex cute, si fieri potest, uno integro frusto tollas.
4. Avocatum pro libitu ad serviendum emenda et forma, superficies sectas mundas servans et carne integra. Textura manere debet mollis, nitida, et non contusa.
In patina componere et servire
Avocatum ordinate in patina refrigerata dispone, superficiebus sectis sursum versis ut nitor naturalis carnis ostendatur. Statim servias, dum textura firma-cremosa est et sapor purus ac recens.
Notae professionales
Maturitas est totum ferculum; avocatum immaturum insulsum videbitur, dum fructus nimis maturus structuram amittet. Carnem quam minimum tracta ut nitor naturalis et textura precisa conserventur.KetoHumilis in CarbohydratisVeganVegetarianaPaleoMediterraneaSine GlutineSine LacteisWhole30Aequilibrata