Domus / world / Europa / Suecia / Insalata di frutta fresca

Insalata di frutta fresca

0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 760g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 382 kcal

19% DV

Adeps totalis 2.3g

4% DV

Adeps monoinsaturatus0.4g

Adeps polyinsaturatus0.4g

Adeps saturatus0.3g

Carbohydrata totalia 92.1g

31% DV

Fibra18.7g

Amylum5.9g

Sacchara67.5g

Proteinum 6.8g

14% DV

Proteinum vegetabile6.8g

De

Una selezione di frutta fresca intera, soprattutto arance e kiwi. È un alimento ricco di carboidrati e fibre, povero di grassi, con un ottimo apporto di vitamina C e potassio.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

Nutrimentum	Quantitas	VD%
Cholinum	49.4mg	9%
Vitaminum A	69.0mcg	8%
Thiaminum (B1)	0.4mg	33%
Riboflavinum (B2)	0.3mg	23%
Niacinum (B3)	2.7mg	17%
Acidum pantothenicum (B5)	2.3mg	46%
Vitaminum B6	0.8mg	47%
Folatum (B9)	113.8mcg	28%
Vitaminum C	322.4mg	358%
Vitaminum E	3.2mg	21%
Vitaminum K	98.6mcg	82%

Mineralia

Nutrimentum	Quantitas	VD%
Calcium	220.4mg	22%
Cuprum	336.0mcg	37%
Ferrum	1.9mg	11%
Magnesium	74.1mg	18%
Phosphorus	136.8mg	20%
Kalium	1130.2mg	24%
Selenium	2.3mcg	4%
Natrium	11.4mg	0%
Zincum	0.8mg	7%

Acetaria Fructuum Recentium

Simplex acetaria fructuum recentium ex aurantio et kiwi confecta. Optime frigida ministratur ut levis gustatio aut bellarium.

Ingredientia

Aurantium, decorticatum et in segmenta divisum: 380 g

Kiwi, decorticatum et in crustula sectum: 380 g

Pondus totum: 760 g

Instructiones

1. Aurantium decortica et in segmenta separa.

2. Kiwi decortica et in crustula vel tessellas seca.

3. Utrumque fructum in catino misce.

4. Per 10 ad 15 minuta ante ministrandum refrigera, si vis.

Tempus praeparationis

10 minuta

Tempus coctionis

0 minuta

Consilia utilia

Fructibus maturis utere ad optimam dulcedinem et texturam.

Frigidum ministra ad saporem recentiorem.

Fructum paulo ante ministrandum adde ut aspectum vividum servet.

VeganVegetarianaPaleoSine GlutineSine LacteisWhole30