Omelette simple
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Notitia nutritionis
Per portionem 580g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
830 kcal
42% DV
Adeps totalis
58.0g
89% DV
Carbohydrata totalia
6.0g
2% DV
Proteinum
73.0g
100% DV
De
Une boîte de 10 œufs de poule moyens. Les œufs sont riches en protéines et pauvres en glucides, avec de la choline, du sélénium, de la vitamine B12, de la riboflavine et des vitamines liposolubles.
Ingredientia
Ova simplicia
Ferculum ovorum valde simplex, ex ovis gallinaceis tantum confectum. Cum nulla alia ingredientia addita indicentur, hoc quam proxime respondet omeletta simplici vel ovis basicis coctis.
580 g ova gallinacea
Summa: 580 g
1. Ova in catinum confringe.
2. Verbera donec vitelli et albumina omnino commisceantur.
3. Sartaginem non adhaerentem super ignem medium calefac.
4. Ova verberata infunde.
5. Leniter coque, movendo vel ovum coctum ab oris elevando prout opus est, donec ad texturam tibi placitam consistat.
6. Complica et appone.
Tempus praeparationis: 5 minuta
Tempus coctionis: 5 ad 8 minuta
Utere igne medio ne nimis coquas.
Ad texturam molliorem, ova ab igne remove paulo antequam omnino consistant.
Cum nullum condimentum aut adeps indicetur, hoc optime intellegitur ut omeletta simplex et imminutior.
Ingredientia
Summa: 580 g
Instructiones gradatim
Tempus praeparationis et coctionis
Consilia utilia
KetoHumilis in CarbohydratisPaleoSine GlutineSine LacteisWhole30Aequilibrata