Tubera paprika in furno assata
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 170g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
530 kcal
27% DV
Adeps totalis
26.0g
40% DV
Adeps monoinsaturatus14.9g
Adeps polyinsaturatus7.0g
Adeps saturatus4.0g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia
69.0g
23% DV
Fibra6.0g
Amylum62.2g
Sacchara0.8g
Proteinum
6.0g
12% DV
Proteinum vegetabile6.0g
De
Portio media-magna tuberum conditorum, croccantium et in furno assatorum. Multos carbohydratos et pinguedinem praebet, cum fibra moderata et interdum parvo.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 24.0mg | 4% | |
| Vitaminum A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiaminum (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacinum (B3) | 3.4mg | 21% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitaminum B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotinum (B7) | 1.8mcg | 6% | |
| Folatum (B9) | 34.0mcg | 9% | |
| Vitaminum C | 9.0mg | 10% | |
| Vitaminum E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminum K | 18.0mcg | 15% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 24.0mg | 2% | |
| Cuprum | 210.0mcg | 23% | |
| Ferrum | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 43.0mg | 10% | |
| Phosphorus | 155.0mg | 22% | |
| Kalium | 980.0mg | 21% | |
| Selenium | 1.2mcg | 2% | |
| Natrium | 470.0mg | 20% | |
| Zincum | 0.7mg | 6% |
Tubera paprika in furno assata
Simplex acetabulum laterale e tuberibus conditis assatis, donec foris crocantia et intus tenera fiant. Paprika saporem calidum et leviter fumidum addit, dum sal et piper nigrum id classicum servant.
Tubera, 150 g
Oleum vegetabile, 15 g
Sal, 3 g
Piper nigrum, 1 g
Paprika, 1 g
Pondus totum: 170 g
1. Furnum ad 220°C praecalefac.
2. Tubera lava et in partes aequales ad unam buccam aptas seca.
3. Tubera cum oleo vegetabili, sale, pipere nigro et paprika misce, donec aequaliter obducta sint.
4. In lance coquenda uno strato expande.
5. Assa per 25 ad 35 minuta, semel medio tempore versa, donec aurea et crocantia sint.
6. Calida ministra.
10 minuta
25 ad 35 minuta
Tubera aequaliter seca, ut eodem gradu coquantu.
Ad maiorem crocantiam, lancem coquendam praecalefac antequam tubera addas.
Sal et paprika pro gustu, si opus est, accomoda.
Ingredientia
Pondus totum: 170 g
Instructiones
Tempus praeparationis
10 minuta
Tempus coctionis
25 ad 35 minuta
Consilia utilia
VeganVegetarianaSine GlutineSine Lacteis