tubera
Tubera sunt radix amylacea cum 77 kcal per 100 g et kalio. Utere iis ad puram, assa, vel fricta.
De
Tubera sunt radix amylacea sapore miti paulum terrestri, quae cocta texturam vel mollem vel cremosam habent. Saepe coquuntur in furno, elixantur, contunduntur, assantur, aut fríguntur, atque adhibentur ut ferculum commune vel ingrediens in iuribus, pulmentis, et acetariis.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
77 kcal
4% DV
Adeps totalis
0.1g
0% DV
Carbohydrata totalia
17.5g
6% DV
Folatum (B9)2.1g
Vitaminum B120.8g
Biotinum (B7)15.0g
Proteinum
2.0g
4% DV
Proteinum vegetabile2.0g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 12.1mg | 2% | |
| Folatum (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Niacinum (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitaminum B6 | 0.3mg | 18% | |
| Vitaminum C | 19.7mg | 22% | |
| Vitaminum E | 0.0mg | 0% | |
| Vitaminum K | 2.0mcg | 2% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 12.0mg | 1% | |
| Cuprum | 167.0mcg | 19% | |
| Ferrum | 0.8mg | 5% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Phosphorus | 57.0mg | 8% | |
| Kalium | 425.0mg | 9% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zincum | 0.3mg | 3% |
Recetae cum tubera (47)
Chickpea tomato stew with potatoes, zucchini, and parsley
470 kcal
Cod with sautéed spinach, white beans, and iodized-seasoned potatoes
560 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Mushroom omelet with broccoli and roasted potatoes
480 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Mushroom omelet with asparagus and a side of roasted potatoes
480 kcal
Souvlaki cum tuberibus et salsa Béarnaise
720 kcal
Baked salmon with roasted potatoes and broccoli
620 kcal
Tuna and white bean salad with parsley, olive oil, and potatoes
590 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salade Niçoise cum oleo olivarum extra
620 kcal
Catinus messis cum pullo assato, salmone, lentibus et radicibus tostis
1250 kcal
Pullus caseatus cum batata dulci et tuberibus gratinatus
980 kcal
Patina bubulae et tuberum crocantium
620 kcal
Pullus Tandoori cum Aloo Gobi
560 kcal
Sardine and white bean salad with roasted potatoes
680 kcal
Köttbullar suecos con puré de patatas con mantequilla, mermelada de arándanos rojos y salsa
760 kcal
Patatae frictae cum globulis bubulis crispis et ketchup
860 kcal
Patatae frictae cum polpettis bubulis et suillis
760 kcal
Pullus panatus cum oryza, brassica viridi et tuberibus assis
760 kcal
Patatae frictae cum globulis carnis frixis
760 kcal
Globuli carnis cum tuberibus frictis et ketchup
760 kcal
Patatae Fritae cum Polpettis
760 kcal
Patina cum Polpetis et Tuberibus Frixis
820 kcal
Globuli carnis cum assulis frixis et ketchup
920 kcal
Patatae frictae cum polpettis et ketchup
920 kcal
Globuli carnis cum tuberibus frictis et ketchup
860 kcal
Polpette con patatine fritte e ketchup
760 kcal
Patatae frictae cum globulis carnis et ketchup
980 kcal
Placentae bubulae et tuberae
890 kcal
Tubera assa
515 kcal
Tubera assa
530 kcal
Tubera paprika in furno assata
530 kcal
Bubula caro cum tuberibus contusis et chimichurri
760 kcal
Bubula assa cum tuberibus contusis et iusculo vini rubri
760 kcal
Bubula assa cum tuberibus tritis et iusculo e vino rubro
760 kcal
Patatae frictae
365 kcal
Patatae assae
365 kcal
Patatae frixae salsae
365 kcal
Ius bubulum cum tuberibus
430 kcal
Patina simplex ex tuberibus et holeribus
255 kcal
Patatae et Carotae Assae
305 kcal
Iusculum tuberum et holerum
305 kcal
Tubera frixa
365 kcal
Hamburger caseo gemino cum nuggetis gallinaceis et frictis
980 kcal
Involucrum pitae cum pullo et tuberibus
980 kcal
Pullus panatus cum oryza, broccoli et tuberibus assis
760 kcal
Social
What people on Instagram say.