Lactuca capitata glacialis
Lactuca capitata glacialis est holus foliosum croccans cum 14 calories per 100g; folatum praebet et in acetariis atque panibus adhibetur.
De
Lactuca capitata glacialis est holus foliosum croccans, sapore miti, aquae copia abundans et morsu refrigeranti. Vulgo adhibetur in acetariis, panibus fartis, isiciis bubulis et ut ornamentum croccans.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
14 kcal
1% DV
Adeps totalis
0.1g
0% DV
Thiaminum (B1)0.1g
Carbohydrata totalia
3.0g
1% DV
Folatum (B9)1.2g
Vitaminum B122.0g
Proteinum
0.9g
2% DV
Proteinum vegetabile0.9g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 6.7mg | 1% | |
| Vitaminum A | 25.0mcg | 3% | |
| Thiaminum (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinum (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitaminum B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folatum (B9) | 29.0mcg | 7% | |
| Vitaminum C | 2.8mg | 3% | |
| Vitaminum E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminum K | 24.1mcg | 20% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Cuprum | 29.0mcg | 3% | |
| Ferrum | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Phosphorus | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 141.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 10.0mg | 0% | |
| Zincum | 0.1mg | 1% |
Recetae cum Lactuca capitata glacialis (3)
Nachos cum bubula, lactuca concisa, salsa, cremore acido et caseo
760 kcal
Catinus oryzae cum bubula condita, lactuca, cepa rubra, salsa aurantiaca cremosa et oleo chili
610 kcal
Wasa crispbread cum lactuca iceberg et piperis rubri
92 kcal