Hjem / world / Europa / Estland / Sommerparfait med bær, havre og yoghurt

Sommerparfait med bær, havre og yoghurt

Sommerparfait med bær, havre og yoghurt
Loggført av @test2 | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 300 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 280 kcal
14% DV
Totalt fett 7.0g
11% DV
Totalt karbohydrat 40.0g
13% DV
Protein 14.0g
28% DV

Om

En enkel lagvis parfait med kremet yoghurt, mettende havre og friske bær. Dette er en balansert og lett søt rett som passer godt til frokost eller som mellommåltid.

Ingredienser

Sommerparfait med bær, havre og yoghurt

Innledning


Denne parfaiten er bygget på kontraster: kjølig yoghurt, mør havre og den friske syrligheten fra bær. Den skal smake gjennomtenkt heller enn tilfeldig sammensatt, med hvert lag tydelig og den siste skjeen balansert i tekstur og friskhet. Retten er beskjeden i ingredienser, men presisjon gir den eleganse.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Parfait

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne

  • Måltidstype: Frokost eller lett dessert

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 300 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Total tid: 15 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Liten kjele

  • Blandebolle

  • Skje

  • Serveringsglass på 300 g eller liten bolle


  • Ingredienser


    Havredel


  • 40 g havregryn

  • 60 g vann


  • Yoghurtdel


  • 150 g yoghurt


  • Bærdel


  • 50 g bær, blandede hvis tilgjengelig


  • Fremgangsmåte


  • 1. Bland 40 g havregryn og 60 g vann i en liten kjele. Sett over middels varme og kok i 4 til 5 minutter, mens du rører jevnt, til havren er myk og blandingen er tykk, men fortsatt kan øses med skje. Ta av varmen og la stå i 2 minutter; havren skal holde formen uten å bli stiv.

  • 2. Ha 75 g yoghurt i bunnen av serveringsglasset med skje. Fordel den i et jevnt lag.

  • 3. Legg halvparten av den varme havren, omtrent 50 g, over yoghurten. Fordel den jevnt slik at laget forblir tydelig.

  • 4. Strø halvparten av de 50 g bærene over havren. Frukten skal ligge synlig på overflaten, ikke synke helt ned.

  • 5. Legg på resten av 75 g yoghurt i et glatt lag, og avslutt deretter med resten av havren og bærene, slik at toppen holder seg ren og balansert.

  • 6. La parfaiten hvile i 2 minutter før servering. Den endelige teksturen skal være kjølig og kremet nederst, med myk havre og bær som fortsatt er friske og hele.


  • Anretning og servering


    Server i et klart glass eller en grunn bolle slik at lagene er synlige. Presenter den med en pen topp og en ren kant; uttrykket skal være lett, ordnet og friskt.

    Faglige merknader


  • Havren må kokes akkurat nok til å miste den rå smaken; overkoking vil gjøre parfaiten tung.

  • Bruk bær som er helt modne for tydelig smak og en ren avslutning.

  • Bygg lagene bevisst slik at hver skje gir en balansert kombinasjon av yoghurt, havre og frukt.
  • VegetariskBalansert
    Last ned på App Store