Hjem / world / Europa / Sverige / Kjernemelkpannekaker med varm blandet bærkompott og pisket krem

Kjernemelkpannekaker med varm blandet bærkompott og pisket krem

Kjernemelkpannekaker med varm blandet bærkompott og pisket krem
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 245 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 515 kcal
26% DV
Totalt fett 23.1g
36% DV
Enumettet fett7.9g
Flerumettet fett2.1g
Mettet fett11.8g
Transfett0.5g
Totalt karbohydrat 68.4g
23% DV
Kostfiber4.8g
Stivelse33.9g
Sukkerarter29.7g
Protein 8.6g
17% DV
Animalsk protein3.1g
Vegetabilsk protein5.5g

Om

En søt porsjon pannekaker toppet med pisket krem og bærkompott. Retten er relativt rik på karbohydrater og sukker, med moderat fettinnhold og lavt til moderat proteininnhold.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin52.0mg9%
Vitamin A201.0mcg22%
Tiamin0.2mg20%
Vitamin B120.4mcg18%
Riboflavin0.3mg24%
Niacin2.3mg14%
Pantotensyre0.9mg18%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin5.2mcg17%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C9.8mg11%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.4mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium118.0mg12%
Kobber90.0mcg10%
Jern2.1mg12%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor165.0mg24%
Kalium210.0mg4%
Selen14.0mcg25%
Natrium420.0mg18%
Sink0.8mg7%

Kjernemelkpannekaker med varm blandet bærkompott og pisket krem

Innledning



Disse pannekakene er laget for kontrast: en mør, lett brunet krumme under en frisk bærkompott og en kjølig, usøtet krem. Tallerkenen skal smake komplett, men aldri tung, med at hvert element beholder sin egen tydelighet. Presisjon er viktig her, fordi gleden i retten ligger i balanse snarere enn overflod.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Frokost

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne

  • Måltidstype: Søt frokost

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 245 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Steketid: 10 minutter

  • Total tid: 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Stekepanne med slippbelegg, 24 cm

  • Liten kjele

  • Blandebolle

  • Stekespade

  • Visp

  • Serveringstallerken


  • Ingredienser



    Til pannekakene


  • Pannekaker, 140 g

  • Smør, 10 g


  • Til frukten og kremen


  • Blandet bærkompott, 55 g

  • Pisket krem, 35 g

  • Melis, 5 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Ha den blandede bærkompotten i en liten kjele over lav varme og varm den forsiktig i 2 til 3 minutter, akkurat til den løsner og blir blank. Den skal være varm, men ikke koke, og bærene skal holde formen.


  • 2. Sett en 24 cm stekepanne med slippbelegg over middels varme. Tilsett smøret og la det smelte helt, deretter skumme lett og begynne å dufte nøtteaktig uten å bli brunt.


  • 3. Legg pannekakene i pannen og varm dem i 1 til 2 minutter på hver side, og vend dem én gang. Overflaten skal bli lett sprø i kantene og jevnt gjennomvarm, med en lys gyllen finish.


  • 4. Flytt pannekakene over på en varm serveringstallerken. Øs den varme bærkompotten over den ene siden, og la en liten mengde renne naturlig over overflaten.


  • 5. Legg den piskede kremen ved siden av eller over pannekakene i en ren, kontrollert topp. Sikt melisen jevnt over rett før servering.


  • Anretning og servering



    Legg pannekakene litt forskjøvet i stedet for å stable dem høyt, slik at kompotten forblir synlig. Kremen skal ha et rolig volum, og melisen skal fremstå som et fint slør, ikke et tungt lag. Server straks mens pannekakene er varme og kremen fortsatt er tydelig adskilt.

    Faglige merknader



  • Varm kompotten bare til den blir flytende; for mye varme demper frukten og gjør avslutningen tynnere.

  • Pannekakene skal varmes opp i smør, ikke druknes i det, slik at utsiden forblir delikat.

  • Tilsett melisen i siste øyeblikk for å bevare det rene, tørre uttrykket.
  • Vegetarisk
    Last ned på App Store