pommes frites-potet
Pommes frites-potet har 312 kalorier per 100 g og gir kalium. Bruk den til sprø pommes frites og andre frityrstekte potetretter.
Om
Pommes frites-poteter er vanligvis russetpoteter eller lignende stivelsesrike poteter som skjæres i staver og friteres til de er sprø utenpå og myke inni. De har en mild, jordaktig smak og serveres ofte som tilbehør eller snacks med salt, sauser eller krydder.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
312 kcal
16% DV
Totalt fett
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Tiamin5.8g
Totalt karbohydrat
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Planteprotein3.4g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.5mg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.7mg | 11% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 13.0mg | 1% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 111.0mg | 16% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Oppskrifter med pommes frites-potet (5)
Dobbel cheeseburger med pommes frites og ketchup
1275 kcal
Fastfood-cheeseburger med pommes frites og vann
690 kcal
Grillet kyllingshawarma-wrap med basmatiris og pommes frites
930 kcal
Bacon cheeseburger med loaded cheese fries
1560 kcal
Stor cheeseburger med bacon, karamellisert løk og loaded cheese fries
1580 kcal