olivenolje
Olivenolje er en planteolje fra oliven med 884 kalorier per 100 g og mye vitamin E. Bruk den til steking, dressinger og som finish.
Om
Olivenolje er en smakfull planteolje presset fra oliven, med en fruktig og noen ganger pepperaktig smak. Den brukes ofte til sautering, steking i ovn, salatdressinger, marinader og til å runde av retter ved servering.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
884 kcal
44% DV
Totalt fett
100.0g
100% DV
Vitamin D13.8g
Vitamin K73.0g
Tiamin10.5g
Totalt karbohydrat
0.0g
0% DV
Protein
0.0g
0% DV
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 0.3mg | 0% | |
| Vitamin E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamin K | 60.2mcg | 50% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 1.0mg | 0% | |
| Jern | 0.6mg | 3% | |
| Kalium | 1.0mg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% |
Oppskrifter med olivenolje (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
ostepizzastykke med tomatsaus og urtekrydder
360 kcal
Eggerøre med spinat og revet hardost
255 kcal
spagettigresskar med spinat og revet ost
165 kcal
avokadotoast
220 kcal
Ovnsbakte søtpotetskiver med olje og flaksalt
205 kcal
Kremet kyllingpasta med spinat og sopp
860 kcal
Havregrøt med sukker og kanel, med stekte eggehviter og svart pepper
431 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Crostini med røkt laks, kremost, agurk, sitron, spirer, rogn og ruccola
1045 kcal
Ostesmørbrød med sopp og tomat
402 kcal
Prosciutto-innpakkede ristede brødbiter
190 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Kremet carbonara-pasta med bacon og eggeplomme
865 kcal
Grillede svinespyd med tykke pommes frites og flatbrød
1024 kcal
Ovnsbakt fiskefilet med kokte poteter, agurk- og tomatsalat, rømme og sitron
500 kcal
Kremet laksepanne med sopp
930 kcal
Stekt egg med bacon, agurk og cherrytomater
311 kcal
Stekt egg med bacon, agurk og cherrytomat
332 kcal
Tagliatelle med smør og grønne erter
470 kcal
Hvit ris med urtekylling, småpoteter, blomkål og kidneybønner
650 kcal
Pizzastykke med ost
445 kcal
Fusilli med kjøttragù, ricotta, parmesan, brødsmuler, persille og svart pepper
690 kcal
Pizzastykke med ost og Cæsarsalat
1015 kcal
Grillet kyllingbryst med ovnsbakte grønne bønner, rosenkål og søtpotet
455 kcal
Krydret laks med bokhvete og blomkål
332 kcal
Kokte kyllingbrystbiter
297 kcal
Menemen-inspirert eggerøre med tomat og grønn chili
328 kcal
Grillet kyllingbryst i terninger
360 kcal
Hvit fisk med ovnsbakte poteter, cherrytomater og sitron
230 kcal
Pastasalat med kylling, spinat, cherrytomater og rød paprika
365 kcal
Grillet urtekylling med kremet pasta
640 kcal
Za'atar-flatbrød med olivenolje
335 kcal
Stekt biff med mais og småpoteter
735 kcal
Foldet flatbrødpizza med pepperoni og mozzarella
500 kcal
Grillet laks med ovnsfries, stekt sopp og blandet salat
792 kcal
Pizza med blomkål og bacon
1320 kcal
Biffstek med ovnsbakte poteter og kremet brokkoli
690 kcal
Pennepasta med kremet tomatsaus og svartet kylling
890 kcal
Skivet biff med grønne bønner, avokado og salat
635 kcal
Personlig pepperonipizza
650 kcal
Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat
1185 kcal
Krydret grillet kyllingbryst med bakt søtpotet og urtemajones
1025 kcal
Grønn salat med tomat og oljedressing
95 kcal
Sidesalat med grønn bladsalat, rød paprika og ristet brød
150 kcal
helt kyllingegg
224 kcal
Eggerøre med kjøttdeig og persille, toast, appelsinbåter og yoghurt
744 kcal
Grillet kylling med ovnsbakte grønne bønner, rosenkål og søtpotet
470 kcal
Braisert kyllinglår med skinn i rødvinssaus med sopp
515 kcal
Napolitansk pepperonipizza
1035 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
470 kcal
Braisert storfekjøtt i rødvin- og løksaus
690 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Ovnsbakte poteter med skinkebiter
430 kcal
Pastasalatbolle med kikerter, peanøtter, tortillachips, gulrot, feta og krutonger
690 kcal
Braisert storfekjøtt i rødvin- og løksaus
640 kcal
Egg-in-a-hole-toast med krydder
430 kcal
Skivet biff over fettuccine Alfredo
930 kcal
Skivet biff over fettuccine Alfredo
760 kcal
Hakket grønnsakssalat med urter
95 kcal
Grillet kyllingbryst med basmatiris
430 kcal
Skivet biff med potetbåter, grillet kål, grillet purre, kremet saus og pepperrot
1095 kcal
Skivet roastbiff med potetbåt, grillet kål, grillet purre, cottage cheese, aioli og kremet peppersaus
635 kcal
Ovnsstekte kyllinglår med gulrot, løk, selleri, sitron og stekesjy
1220 kcal
Spinach lentil quinoa bowl with roasted red pepper and avocado
540 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Salmon quinoa bowl with spinach, roasted red pepper, avocado, and pumpkin seeds
690 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Baked salmon with quinoa, roasted mushrooms, and broccoli
610 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Salmon with quinoa, broccoli, and mushrooms
690 kcal
Baked potato bowl with black beans, spinach, and Greek yogurt
610 kcal
Baked salmon bowl with potato, broccoli, and white beans
690 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Salmon, potato, and spinach plate
690 kcal
Sardine quinoa salad with spinach, broccoli, lemon, and olive oil
515 kcal
Broccoli quinoa bowl with edamame, tahini, and lemon
510 kcal
Sardines with roasted broccoli, white beans, and baby potatoes
560 kcal
Sardine, potato, and broccoli plate with olive oil and lemon
485 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted sweet potato, kale, and tahini
510 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Spinach and mushroom omelet with roasted beetroot and feta
430 kcal
Roast chicken dinner with white beans, sautéed kale, and baked potato
620 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal