svinekjøtt til gyros
Svinekjøtt til gyros har 242 kalorier per 100 g og er en smakfull kilde til niacin (B3), populært i wraps, pita og tallerkenretter.
Om
Svinekjøtt til gyros er krydret, marinert svinekjøtt som vanligvis skjæres i tynne skiver og stekes på rotisseri eller grill. Det har en fyldig, krydret smak og brukes ofte i gyroswraps, risboller, salater og middelhavsinspirerte tallerkenretter.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
242 kcal
12% DV
Totalt fett
15.0g
23% DV
Vitamin D5.0g
Vitamin K7.0g
Tiamin1.5g
Totalt karbohydrat
2.0g
1% DV
Vitamin B121.0g
Biotin1.0g
Protein
24.5g
49% DV
Animalsk protein24.5g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin | 0.8mg | 67% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 6.5mg | 41% | |
| Pantotensyre | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Kobber | 80.0mcg | 9% | |
| Jern | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 35.0mcg | 64% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Sink | 2.5mg | 23% |
Oppskrifter med svinekjøtt til gyros (1)
