halvfast ost
Halvfast ost er en fast, skivbar ost med 356 kalorier per 100 g og mye kalsium for skjelett og tenner.
Om
Halvfast ost er en bred kategori oster med en fast, men skivbar tekstur og en mild til fyldig smak som kan variere fra kremet til skarp avhengig av lagring. Den spises ofte på smørbrød, rives over retter, smeltes i matlaging eller serveres på ostefat.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
356 kcal
18% DV
Totalt fett
27.4g
42% DV
Vitamin D17.4g
Vitamin K7.4g
Tiamin0.8g
Totalt karbohydrat
2.1g
1% DV
Vitamin B120.5g
Protein
24.9g
50% DV
Animalsk protein24.9g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 29% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotensyre | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 2.0mcg | 7% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 730.0mg | 73% | |
| Kobber | 20.0mcg | 2% | |
| Jern | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 500.0mg | 71% | |
| Kalium | 98.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Sink | 3.1mg | 28% |
Oppskrifter med halvfast ost (11)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Frokosttallerken med eggerøre, avokado, cherrytomater, osteterninger og toast
610 kcal
Smørbrød på rugbrød med ost, skinke, salami, agurk og tomat
610 kcal
Smørbrød med salami, mortadella, ost, agurk og tomat
560 kcal
Cappuccino med åpne rugsmørbrød med ost, agurk og cherrytomat
533 kcal
charcuteriebrett med grønne oliven, halvfast ost, chorizo og salami
1265 kcal
Knekkebrød med halvfast ost og rød paprika, med melkete
246 kcal
Knekkebrød med halvfast ost og rød paprika
196 kcal
Smørbrød med ost og rød paprika med kaffe med melk
463 kcal
Prosciutto- og halvhard ostetallerken med rød paprika og drue
570 kcal
Italiensk antipastosalat
640 kcal