spagetti
Spagetti er en pastaklassiker med 158 kalorier per 100 g og folat (B9), perfekt som base i raske middager.
Om
Spagetti er en lang, tynn pasta laget av durumhvete og semulegryn, med mild og nøytral smak og en fast, seig tekstur når den er kokt. Den serveres ofte med tomatbaserte sauser, kjøttsaus, olivenolje, hvitløk eller grønnsaker.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
158 kcal
8% DV
Totalt fett
0.9g
1% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.1g
Tiamin0.3g
Totalt karbohydrat
30.9g
10% DV
Folat1.8g
Vitamin B120.6g
Biotin28.5g
Protein
5.8g
12% DV
Planteprotein5.8g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 3.5mg | 1% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 1.3mg | 8% | |
| Pantotensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 7.0mg | 1% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 44.0mg | 1% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Oppskrifter med spagetti (16)
spagettigresskar med spinat og revet ost
165 kcal
Grillet urtekylling med kremet pasta
640 kcal
Wok med storfekjøtt, brokkoli og grønne bønner med spaghetti i rød saus
545 kcal
Spaghetti med tomatsaus
285 kcal
Spaghetti med kjøttsaus av storfekjøtt
560 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Spaghetti bolognese ferdigrett
520 kcal
Kremet kyllingspagetti med paprika og urtekrydder
620 kcal
Spaghetti med kjøttsaus, pesto og smeltet ost
620 kcal
Spaghetti carbonara med guanciale og pecorino romano
760 kcal
Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan
690 kcal
Spaghetti i tomatbasert saus
365 kcal
Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan
620 kcal
Spaghetti carbonara med bacon og svart pepper
610 kcal
Spaghetti med kjøttsaus og smeltet ost
655 kcal
Spaghetti med spinat, persille og pesto av soltørkede tomater
505 kcal