Om
En middels stor porsjon spaghetti vendt i olje, toppet med urter og små mengder spinatpesto og soltørket tomat. Høyt innhold av karbohydrater, med moderat fett og beskjedent proteininnhold.
Spaghetti med spinat-, persille- og soltørket tomatpesto
Innledning
Dette er en enkel, klar pastarett bygget på grønn intensitet og den stille sødmen fra soltørket tomat. Pestoen er bevisst løs nok til å dekke, men samtidig strukturert nok til å feste seg til spaghettien i en fin, glansfull hinne. En tilbakeholden bruk av hvitløk, chili og svart pepper holder retten lys, direkte og velbalansert.
Oppskriftsdetaljer
Rettkategori: Pasta
Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 285 g
Forberedelsestid: 12 minutter
Koketid: 10 minutter
Total tid: 22 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel
Utstyr
Mellomstor kjele
Stor gryte til pasta
Fin sil eller dørslag
Liten food processor eller blender
Stor sautépanne
Kjøkkentang
Ingredienser
Pasta
90 g spaghetti
10 g salt
Spinat- og persillepesto
20 g persilleblader
20 g spinatblader
15 g soltørket tomat
8 g hvitløk
18 g parmesan, finrevet
25 g olivenolje
2 g chiliflak
1 g svart pepper
Fremgangsmåte
1. Kok opp en stor gryte med vann til fosskoking og tilsett saltet. Vannet skal smake tydelig krydret. Tilsett spaghettien og kok i 8 til 10 minutter, rør én eller to ganger i starten, til pastaen er akkurat mør med en fast kjerne og uten melsmak.
2. Mens pastaen koker, ha persille, spinat, soltørket tomat, hvitløk, parmesan, chiliflak, svart pepper og olivenolje i en liten food processor. Kjør til en grov pesto som kan øses med skje, med synlige flekker av grønt og rødt. Konsistensen skal være løs nok til å dekke pastaen uten å bli oljete.
3. Ta vare på 30 g av pastavannet, og la deretter spaghettien renne godt av. Ha den straks over i en stor sautépanne på lav varme.
4. Tilsett pestoen og 20 g av det reserverte pastavannet til spaghettien. Vend kontinuerlig i 1 til 2 minutter til sausen emulgerer og fester seg i et tynt, glansfullt lag. Tilsett resten av det reserverte vannet bare ved behov for å holde pastaen smidig og lett dekket. Den ferdige spaghettien skal være mør, godt krydret og jevnt dekket, ikke våt.
5. Smak til og juster kun med den eksisterende krydderbalansen i pannen ved å vende noen sekunder lenger dersom sausen trenger mer sammenheng. Ta av varmen så snart pastaen ser silkeglatt ut og pestoen dufter.
Anretning og servering
Snurr spaghettien til en lav haug midt på en varm tallerken. Skje eventuelt resterende pesto jevnt over toppen, slik at den grønne sausen og den soltørkede tomaten fortsatt er synlige. Server umiddelbart mens pastaen er glansfull og aromaen av hvitløk, urter og chili er frisk.
Faglige merknader
Pestoen må forbli lett grov; en puré mister både karakter og feste.
Bruk pastavannet sparsomt. Sausen skal emulgere, ikke tynnes ut til en dam.
Den endelige teksturen må være smidig og sammenhengende, med hver tråd rent dekket og tydelig adskilt.