Wartości odżywcze
Na porcję 430 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone20.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone16.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.0g
Błonnik5.0g
Skrobia34.0g
Cukry4.0g
Białko zwierzęce43.0g
Białko roślinne5.0g
Bife a la Parrilla z chimichurri i pieczonym ziemniakiem
Wprowadzenie
To argentyński stół w swojej najbardziej bezpośredniej formie: wołowina nad ogniem, ziemniak o suchym, miękkim wnętrzu oraz sosy, które wyostrzają smak, zamiast go maskować. Danie opiera się na kontraście — przypieczenie, sól, bogactwo i kwasowość utrzymane w dokładnej proporcji. Przy właściwym wykonaniu nie jest to jedzenie rustykalne; to zdyscyplinowane gotowanie o hojnym duchu.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Talerz z grillowanym mięsem
Kuchnia lub pochodzenie: Argentyńska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 430 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 30 minut
Czas całkowity: 40 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Grill węglowy lub ciężka patelnia grillowa
Piekarnik
Blacha do pieczenia
Termometr z natychmiastowym odczytem
Mały rondelek lub żaroodporna miska do podgrzewania sosów
Szczypce
Deska lub talerz do odpoczynku mięsa
Składniki
Główne składniki
220 g grillowanego steku wołowego
180 g pieczonego ziemniaka
20 g sosu chimichurri
10 g sosu tradycyjnego
Sposób przygotowania
1. Przygotuj ziemniaka.
Rozgrzej piekarnik do 220°C. Umieść 180 g pieczonego ziemniaka na blasze do pieczenia i piecz przez 30 do 40 minut, w zależności od wielkości, aż skórka będzie sucha, a środek całkowicie ustąpi pod czubkiem noża. Miąższ powinien być puszysty i całkowicie miękki, bez żadnego oporu w środku.
2. Usmaż wołowinę.
Lekko dopraw 220 g stek wołowy, jeśli wymaga tego założenie dania, następnie grilluj na dużym ogniu przez 2 do 4 minut z każdej strony, w zależności od grubości, aż z zewnątrz będzie mocno zrumieniony, a w środku osiągnie pożądany stopień wysmażenia. Aby uzyskać stopień medium rare, zdejmij stek przy temperaturze wewnętrznej 52°C do 54°C; dla medium zdejmij przy 57°C do 60°C. Odstaw na 5 minut, aby soki się ustabilizowały, a mięso odpoczęło.
3. Podgrzej sosy.
Doprowadź 20 g sosu chimichurri i 10 g sosu tradycyjnego do temperatury pokojowej albo bardzo delikatnie podgrzewaj przez 1 do 2 minut, jeśli mają być podane lekko ciepłe. Powinny pozostać płynne i wyraziste, nie na tyle gorące, by stłumić ich charakter.
4. Wykończ ziemniaka.
Natnij pieczonego ziemniaka wzdłuż. Lekko go otwórz czubkiem noża, aby wnętrze zaparowało i się rozluźniło. Miąższ powinien pozostać nienaruszony, ale miękki, o suchej, puszystej strukturze, a nie wilgotnej.
Nakładanie i podanie
Umieść pieczonego ziemniaka lekko poza środkiem na ciepłym talerzu i połóż obok grillowany stek, tak aby przypieczona powierzchnia pozostała widoczna. Nałóż łyżką chimichurri na wołowinę lub obok niej, a na koniec dodaj sos tradycyjny jako oszczędny akcent. Talerz powinien sprawiać wrażenie zrównoważonego i przemyślanego: najpierw mięso, potem ziemniak, a sosy jako końcowa, jasna nuta.
Uwagi profesjonalne
Stek musi być mocno zrumieniony, ale nigdy przepieczony; skórka i czas odpoczynku decydują o końcowej jakości.
Ziemniak powinien być pieczony, aż skórka będzie całkowicie sucha, w przeciwnym razie będzie sprawiał wrażenie ciężkiego obok mięsa.
Zachowaj wyraźne różnice w smaku i rozmieszczeniu sosów, aby danie zachowało swoją argentyńską klarowność.