smażona cebula
Smażona cebula to chrupiący, wytrawny dodatek do burgerów, zapiekanek i sałatek. Ma 590 kcal na 100 g i dostarcza folianów (B9).
O produkcie
Smażona cebula to cebula smażona w oleju, aż stanie się złota, chrupiąca i intensywnie wytrawna, z lekko słodkim, karmelizowanym smakiem. Często służy jako dodatek do burgerów, sałatek, zapiekanek, curry i dań z ryżu.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
590 kcal
30% DV
Tłuszcz ogółem
44.0g
68% DV
Witamina D7.0g
Witamina K28.0g
Tiamina (B1)8.0g
Węglowodany ogółem
45.0g
15% DV
Folian (B9)4.0g
Witamina B1210.0g
Biotyna (B7)31.0g
Białko
6.0g
12% DV
Białko roślinne6.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacyna (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folian (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Witamina C | 5.0mg | 6% | |
| Witamina E | 6.0mg | 40% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 35.0mg | 4% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 1.2mg | 7% | |
| Magnez | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potas | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Sód | 300.0mg | 13% | |
| Cynk | 0.5mg | 5% |
Przepisy z smażona cebula (0)
Nie znaleziono jeszcze przepisów z tym składnikiem.